在冬季里，每天攝取10克生姜便能提高卡路里的消耗量，在早餐中加入生姜食材，午飯與晚餐，伸直下午小吃也適當(dāng)?shù)丶尤氲脑?，全天身體都能溫暖起來，刺激血液循環(huán)，新陳代謝保持活躍的狀態(tài)，從而達(dá)到減肥的目的。

　　姜醬燴豆腐

　　材料：味噌100克、姜末2勺、砂糖2勺、料酒2勺、豆腐半塊、蔥花和芝麻油適量。

　　將味噌、姜末、砂糖和料酒放入碗中，用勺子充分?jǐn)嚢杌旌虾笞龀山u，可放于冰箱中保存1個月。將豆腐切成小塊，用水稍微焯一下后撈起放在碟上，將姜醬放于豆腐上，加點(diǎn)蔥花和芝麻油即可。

　　姜末味噌湯

　　材料：味噌90克、姜末2勺、鰹魚碎8克、豆芽50克、水150毫升、七味辣椒粉適量。

　　味噌、姜末、鰹魚碎放在碗中混合后可放于冰箱中保存1周。將1勺的姜末味噌、豆芽和水放到耐熱容器中，用微波爐加熱2-3分鐘，撒上七味辣椒粉完成。

（責(zé)任編輯：實(shí)習(xí)劉素玲）

相關(guān)知識

哪些月子餐有助于瘦身
冬季可以吃哪些瘦身餐？
冬季暖身吃哪些食物好？
哪些食物吃了可以瘦身？
冬季多吃六種酸味食物的好處
女性有哪些輕松瘦身方法
冬季吃哪些食物可以御寒？
水果餐前吃比較好還是餐后吃
為什么說吃海帶能瘦身？
春季美容瘦身的六大果汁

網(wǎng)址: 冬季可以吃哪些瘦身餐？ http://www.u1s5d6.cn/newsview3330.html