提示：本內(nèi)容僅作參考，不能代替面診，如有不適請盡快線下就醫(yī)

胃動力和消化功能受到很多因素的影響，平時(shí)規(guī)律飲食、加強(qiáng)運(yùn)動、舒暢情志，都可以提高胃動力和消化功能。

1、飲食規(guī)律：飲食是影響胃動力和消化功能最主要的因素。平時(shí)飲食要注意盡量少吃生冷、辛辣與過于油膩的食物；一日三餐要盡量規(guī)律，按時(shí)吃飯能夠給胃腸道形成良好的條件反射，吃飯時(shí)應(yīng)該細(xì)嚼慢咽，不要狼吞虎咽，以減輕胃腸道負(fù)擔(dān)，增強(qiáng)食物的吸收。

2、加強(qiáng)運(yùn)動：人體的胃腸道也有多層肌肉包繞，消化道的舒張和收縮也與這些肌肉密切相關(guān)。運(yùn)動能夠提高人體體質(zhì)，加強(qiáng)新陳代謝，促進(jìn)全身血液循環(huán)，能夠讓肌肉更加有彈性、有力量，有助于增強(qiáng)消化功能。

3、舒暢情志：消化道的肌肉屬于不隨意肌，顧名思義就是不能由自己控制的肌肉，胃的蠕動和腸道的消化都是由這些肌肉控制的，情緒的焦慮、緊張以及大怒大喜都會影響到胃腸道的功能，所以平時(shí)要盡量維持情緒的平和。

相關(guān)知識

怎樣增強(qiáng)脾胃功能？我身體消瘦，消化吸收
怎樣調(diào)理腸胃消化系統(tǒng)
怎樣提高新陳代謝能力
怎樣提高身體代謝能力
怎樣才能提高免疫力和抵抗力
怎樣才能提高身體免疫力
怎樣提高代謝能力
體重指數(shù)怎樣才能提高
【怎么提高免疫力】怎么樣提高免疫力
脾胃科和消化內(nèi)科一樣嗎

網(wǎng)址: 怎樣提高胃動力和消化功能 http://www.u1s5d6.cn/newsview333398.html