怎樣才能提高免疫力和抵抗力

2022-02-01 閱讀：177 提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請及時線下就醫(yī)

提高免疫力的方法主要就是要做好飲食方面的調(diào)理，盡量多吃一些高蛋白高脂肪的食物來增加營養(yǎng)，同時盡量做到飲食的多樣化，也要多吃一些富含維生素的食物。如果出現(xiàn)了自身免疫力下降，必須要及時的進行糾正，大多數(shù)情況下，需要根據(jù)病情來選擇治療方式，出現(xiàn)的自身免疫力下降，可以進行口服藥物進行改善治療。人體免疫力或者抵抗力的高低往往和先天的體質，還有后天的調(diào)理有關。

小孩抵抗力差吃什么提高免疫力

孩子抵抗力差可以在飲食上先調(diào)理一下，多吃一些維生素C豐富的食物，比如獼猴桃，橙子，鈣物質含量高的比如海鮮類，魚蝦等，一定要保證寶寶的睡眠，如果寶寶在三歲以下，最好是每天能睡夠十二個小時，同時要保證中午能睡一小時左右，堅持參加體育鍛煉，可以到戶外走一走，每周最少鍛煉五次以上，慢慢的寶寶的體質就會好一些。對于適齡寶寶要預防接種疫苗，還可以做一些保健的小兒推拿，促進生長發(fā)育，同時保證積極鍛煉、睡眠充足以及保持良好家庭氛圍，日常可以補充維生素C、葉酸、維生素B1鐵、鋅和酶等營養(yǎng)素。對于提升免疫力，不僅是從飲食上，還要從生活環(huán)境、運動等共同來提高兒童的免疫功能。

增加兒童免疫力的藥有哪些

目前小孩提高免疫力的藥種類比較多，包括玉屏風散口服液、轉移因子口服液、胸腺肽、匹多莫德、左旋米唑、脾氨肽口服凍干粉、免疫球蛋白、牛初乳、益生菌制劑、多種維生素、微量元素制劑等。首先是補氣的中藥，具有補氣功效的中藥，往往能夠起到良好的提高免疫力的作用，比如黃芪口服液或者玉屏風顆粒、四君子湯等等，這些補氣的藥物能夠有效地調(diào)整兒童免疫力低下的狀態(tài)。增強兒童免疫力的藥物，常用的有轉移因子口服液、匹多莫德口服液、脾氨肽凍干粉等，或者中藥的黃芪口服液等，對兒童免疫力的提高都是有好處的。

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