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f.lux

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月07日 09:08

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在這篇文章開始之前，仔細(xì)想想，今天各位對著電腦屏幕一共幾個小時了？說實(shí)話，隨著電腦手機(jī)的普及，你是否發(fā)覺自己越來越離不開電腦了？它們在帶給你便利的時候，是否也帶來了一些負(fù)面影響甚至是傷害呢？

在生理層面上，最容易受傷的首先就是我們的眼睛。尤其在夜間對著刺眼的屏幕，長久下來必會為眼睛健康埋下隱患，特別是電腦屏幕的藍(lán)光更會對睡眠產(chǎn)生消極的影響，連蘋果也都在 iPhone / iPad 上增加了夜間模式來過濾「藍(lán)光」從而保護(hù)用戶的眼睛。在這樣的大前提下，我們?yōu)榇蠹規(guī)斫裉熘鹘?—— f.lux 眼睛防疲勞保護(hù)軟件 / 過濾屏幕藍(lán)光軟件……

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f.lux 護(hù)眼軟件功能篇（過濾電腦屏幕藍(lán)光 / 眼睛防疲勞軟件）

1、f.lux 是神馬？他能隨著一天的時間變化自動調(diào)整你電腦顯示器屏幕的色溫，過濾對人眼傷害最大的藍(lán)光，從而盡可能減少屏幕對眼睛所帶來的疲勞感并幫助提高夜貓子們的睡眠質(zhì)量。“蝦米！這貨有這么神奇？”眾人驚嘆道。

嗯嗯，在這一點(diǎn)上，軟件的官網(wǎng)還提供了據(jù)說很專業(yè)研究報(bào)告，用數(shù)據(jù)與事實(shí)來證明 4600k 到 5000k 的暖色溫確實(shí)有此功效。而且，就連蘋果也在 iOS 設(shè)備上這么做了，足以證明這是有道理。

f.lux 的軟件主界面截圖

通過以上截圖，我們不難能看出 f.lux 的設(shè)定在中午白天時是色溫高潮點(diǎn)，午夜夜晚時是色溫低谷點(diǎn)。簡單的說，也就是說白天冷色調(diào)，夜晚暖色調(diào)。

使用 f.lux 的前后效果對比 (建議看后面的視頻更直觀)

2、因?yàn)樯珳氐恼{(diào)整會令屏幕的顏色顯示發(fā)生變化。開發(fā)者很貼心地專門為設(shè)計(jì)師等對顏色準(zhǔn)確度有嚴(yán)格要求的高級用戶提供了“暫停色溫調(diào)節(jié)一小時”的功能。

3、f.lux 不僅支持 Windows，Mac，Linux 三大主流桌面操作系統(tǒng)，甚至還提供了 iOS 的版本（需要越獄，直接能在Cydia中能搜索到，使用方法與桌面版類似），可謂是面面俱到，就差 Android 了,預(yù)計(jì)不久后也會推出吧。當(dāng)然，我們一般長時間主要是面對電腦屏幕的， Android 和 iOS 權(quán)當(dāng)補(bǔ)充吧。

f.lux 使用效果視頻演示

安裝&系統(tǒng)資源占用篇

f.lux 軟件本身只有5百多KB而已，安裝時也無任何繁瑣的選項(xiàng)，完成后沒有桌面圖標(biāo)且自動運(yùn)行，在系統(tǒng)托盤處顯示。因?yàn)?F.lux 為隨系統(tǒng)啟動，所以讓我們看看它的內(nèi)存占用量吧~

F.lux的內(nèi)存占用量一覽

如圖，F(xiàn).lux 的資源用量還算比較出色，作為一款靜悄悄默默保護(hù)你眼睛的軟件，8M的內(nèi)存占用怎么看。。。都是值了。。對吧？

軟件使用篇

軟件界面啟動后，我們先點(diǎn)擊右上角的“change settings” 按鈕來到設(shè)置選項(xiàng)卡。

#1用來調(diào)節(jié)白天和晚上的屏幕亮度，大家可以自行感受一下不多贅述了（可能大家會覺得軟件調(diào)出來的顏色很黃（但不暴力），不過由于屏幕顏色是隨著當(dāng)?shù)貢r間的變化而循環(huán)漸變的，實(shí)際筆者1年實(shí)際使用感覺過渡很自然不突兀。）

#2是設(shè)置當(dāng)前的地理位置（f.lux 以此來推算出當(dāng)?shù)噩F(xiàn)在時間的），是整個軟件能否正常工作的關(guān)鍵哦~

#3是設(shè)置屏幕漸變的速度，分為“快（20s）”和“慢（1小時）”，推薦使用Vista及以上系統(tǒng)的朋友選擇慢速漸變，效果非常自然平滑。但是根據(jù)一些用戶的使用反饋，XP下慢速選項(xiàng)是有BUG的只能退而選快速變換（筆者周圍沒有XP的系統(tǒng)了，故沒法測試。）

全部設(shè)置完后，點(diǎn)擊界面右上角的“Done”保存設(shè)置?，F(xiàn)在在軟件主界面上你可以雙擊曲線圖來預(yù)覽24小時色溫變化~還是挺有趣挺貼心的功能哦？

知識普及：色溫 (摘自整理于百度百科)

色溫是表示光源光譜質(zhì)量最通用的指標(biāo)。一般用Tc表示。色溫是按絕對黑體來定義的，光源的輻射在可見區(qū)和絕對黑體的輻射完全相同時，此時黑體的溫度就稱此光源的色溫。

高色溫光源照射下，如亮度不高則給人們有一種陰冷的氣氛；低色溫光源照射下，亮度過高會給人們有一種悶熱感覺。光色的對比：在同一空間使用兩種光色差很大的光源，其對比將會出現(xiàn)層次效果，光色對比大時，在獲得亮度層次的同時，又可獲得光色的層次。

筆記本默認(rèn)色溫是 5600K，現(xiàn)在這樣想想到了晚上，會不會太刺眼了點(diǎn)~

題外話

對于每天必須面對著屏幕的廣大苦逼 IT 與辦公人士，或是不玩電腦會死星人們來說，相信沒有什么比這款軟件更值得下載的了！筆者強(qiáng)烈地認(rèn)為，f.lux 開發(fā)的初衷并不是想要延長各位使用電腦的時間，而是在不得不面對電腦的時間內(nèi)盡量減少屏幕對眼睛的傷害，每天仍然要控制好盯著電腦的時間。

況且，沒有什么比每2，3個小時休息一下眼睛或者和親人朋友去外面看看綠色散散步更好的保護(hù)方法了~最后，f.lux 是完全免費(fèi)的軟件，并且不設(shè)捐助，這是非常難能可貴的，強(qiáng)烈值得推薦！