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為什么總是覺得餓

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月07日 09:23

相關(guān)問答

總是感到餓，可能是由于飲食因素、能量消耗過快等非疾病因素引起的，也可能是由于消化性潰瘍、糖尿病、甲狀腺功能亢進(jìn)癥等疾病因素引起的。一、非疾病因素。 1、飲食因素：如果日常飲食較少，或者飲食過于清淡或精細(xì)，導(dǎo)致機(jī)體缺乏足夠的蛋白質(zhì)和脂肪，會使人總感到餓。這類人群應(yīng)注意合理飲食，按時吃飯，多吃粗糧和蔬菜、水果，保證充足的營養(yǎng)攝入，避免節(jié)食或偏食、挑食。 2、能量消耗過快：如果從事重體力勞動或經(jīng)常進(jìn)行高強(qiáng)度運(yùn)動，導(dǎo)致體內(nèi)能量消耗過快，也會使人總感到餓。這類人群應(yīng)注意勞逸結(jié)合，適當(dāng)增加蛋白質(zhì)、糖分、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)的攝入，以保證營養(yǎng)能夠滿足重體力勞動或高強(qiáng)度運(yùn)動的需求。二、疾病因素。 1、消化性潰瘍：如果患有消化性潰瘍，在空腹時胃酸可直接刺激潰瘍面，導(dǎo)致胃腸蠕動加快，所以會使人總感到餓，還可伴有上腹痛、噯氣、反酸、惡心、嘔吐等癥狀。這類患者通常進(jìn)食后癥狀可有所好轉(zhuǎn)；也可到消化內(nèi)科就診，遵醫(yī)囑服用抑酸藥（如奧美拉唑腸溶片、蘭索拉唑腸溶片等）、抗酸藥（如碳酸鈣咀嚼片、復(fù)方氫氧化鋁片、鋁碳酸鎂片等）、胃黏膜保護(hù)藥（如枸櫞酸鉍鉀膠囊、膠體果膠鉍膠囊）等藥物進(jìn)行治療，必要時還可通過手術(shù)切除潰瘍部位。 2、糖尿?。喝绻加刑悄虿?，由于胰島素分泌不足或機(jī)體對胰島素的敏感性降低，人體不能將糖完全轉(zhuǎn)化為能量來補(bǔ)充自身消耗，就會使人總感到餓，還會出現(xiàn)多尿、多飲、體重減輕等癥狀。這類患者可到內(nèi)分泌科就診，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行飲食調(diào)理和運(yùn)動治療，并應(yīng)用格列美脲片、鹽酸二甲雙胍腸溶片、鹽酸吡格列酮片、阿卡波糖片、利格列汀片、達(dá)格列凈片、胰島素等藥物來控制血糖。 3、甲狀腺功能亢進(jìn)癥（簡稱甲亢）：如果患有甲亢，會造成甲狀腺素分泌增多，導(dǎo)致機(jī)體新陳代謝加快，能量消耗過多，也會使人總感到餓。這類患者可到內(nèi)分泌科就診，遵醫(yī)囑應(yīng)用丙硫氧嘧啶片、甲硫氧嘧啶片、甲巰咪唑片、卡比馬唑片等抗甲狀腺藥物進(jìn)行治療，同時注意低碘飲食，病情嚴(yán)重時，還可進(jìn)行放射性碘治療或甲狀腺次全切除術(shù)、甲狀腺全切除術(shù)等手術(shù)治療。 4、其他疾?。撼鲜黾膊⊥?，低血糖、肝功能異常、惡性腫瘤等疾病，也可能會使人總感到餓。提醒患者的是，如果經(jīng)常無緣無故感到饑餓，應(yīng)及時到醫(yī)院消化內(nèi)科或內(nèi)分泌科就診，由專業(yè)醫(yī)生進(jìn)行診斷和治療，以免延誤治療時機(jī)，造成不良后果。

費(fèi)貴軍

主任醫(yī)師

北京協(xié)和醫(yī)院

總是餓想吃東西，可能是由于飲食不合理、能量消耗過快等非疾病因素引起的，也可能是由于消化性潰瘍、糖尿病、甲狀腺功能亢進(jìn)癥等疾病因素引起的。一、非疾病因素。 1、飲食不合理：如果日常飲食較少，或者飲食過于清淡或精細(xì)，攝入的能量不能滿足人體的需要，就會導(dǎo)致機(jī)體缺乏足夠的蛋白質(zhì)和脂肪，進(jìn)而總是感到饑餓、想吃東西。這類人群應(yīng)注意合理飲食，按時吃飯，多吃粗糧和蔬菜、水果，保證充足的營養(yǎng)攝入，避免節(jié)食或偏食、挑食。 2、能量消耗過快：如果從事重體力勞動或經(jīng)常進(jìn)行高強(qiáng)度運(yùn)動，導(dǎo)致體內(nèi)能量消耗過快，也會使人總是感到饑餓、想吃東西。這類人群應(yīng)注意勞逸結(jié)合，適當(dāng)增加蛋白質(zhì)、糖分、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)的攝入，以保證營養(yǎng)能夠滿足重體力勞動或高強(qiáng)度運(yùn)動的需求。二、疾病因素。 1、消化性潰瘍：消化性潰瘍患者，在空腹時胃酸可直接刺激潰瘍面，導(dǎo)致胃腸蠕動加快，會出現(xiàn)總是餓想吃東西的情況，還可伴有上腹痛、噯氣、反酸、惡心、嘔吐等癥狀。這類患者通常進(jìn)食后癥狀可有所好轉(zhuǎn)；也可到消化內(nèi)科就診，遵醫(yī)囑服用抑酸藥（如奧美拉唑腸溶片、蘭索拉唑腸溶片等）、抗酸藥（如碳酸鈣咀嚼片、復(fù)方氫氧化鋁片、鋁碳酸鎂片等）、胃黏膜保護(hù)藥（如枸櫞酸鉍鉀膠囊、膠體果膠鉍膠囊）等藥物進(jìn)行治療，必要時還可通過手術(shù)切除潰瘍部位。 2、糖尿?。禾悄虿』颊?，由于胰島素分泌不足或機(jī)體對胰島素的敏感性降低，機(jī)體不能將糖完全轉(zhuǎn)化為能量來補(bǔ)充自身消耗，會出現(xiàn)總是餓想吃東西的情況，還會出現(xiàn)多尿、多飲、體重減輕等癥狀。這類患者可到內(nèi)分泌科就診，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行飲食調(diào)理和運(yùn)動治療，并應(yīng)用格列美脲片、鹽酸二甲雙胍腸溶片、鹽酸吡格列酮片、阿卡波糖片、利格列汀片、達(dá)格列凈片、胰島素等藥物來控制血糖。 3、甲狀腺功能亢進(jìn)癥：簡稱甲亢，由于自身甲狀腺素分泌增多，導(dǎo)致機(jī)體新陳代謝加快，能量消耗過多，也會出現(xiàn)總是餓想吃東西的情況，還會出現(xiàn)易激動、煩躁失眠、心悸、乏力、怕熱、多汗、消瘦、大便次數(shù)增多或腹瀉、女性月經(jīng)稀少等表現(xiàn)。這類患者可到內(nèi)分泌科就診，遵醫(yī)囑應(yīng)用丙硫氧嘧啶片、甲硫氧嘧啶片、甲巰咪唑片、卡比馬唑片等抗甲狀腺藥物進(jìn)行治療，同時注意低碘飲食，病情嚴(yán)重時，還可進(jìn)行放射性碘治療或甲狀腺次全切除術(shù)、甲狀腺全切除術(shù)等手術(shù)治療。 4、其他疾病：除上述疾病外，低血糖、肝功能異常、惡性腫瘤等情況，也會引起總是餓想吃東西的情況。如果總是無緣無故感到饑餓、想吃東西，或是伴有其他不適癥狀，應(yīng)及時到醫(yī)院消化內(nèi)科或內(nèi)分泌科就診，由專業(yè)醫(yī)生進(jìn)行診斷和治療，以免延誤治療時機(jī)，造成不良后果。

費(fèi)貴軍

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總是覺得餓，可能是由于過度節(jié)食、飲食結(jié)構(gòu)不當(dāng)、大量消耗體力、精神因素等非疾病因素導(dǎo)致的，也可能是由于甲狀腺功能亢進(jìn)、糖尿病、低血糖、胃病等疾病因素導(dǎo)致。一、非疾病因素。 1、過度節(jié)食：如果患者為控制體重而進(jìn)行節(jié)食，由于攝入食物減少，機(jī)體自然更容易感到饑餓。這類患者要合理地控制飲食，不要過度節(jié)食，在調(diào)整飲食的同時結(jié)合運(yùn)動鍛煉，共同控制體重。 2、飲食結(jié)構(gòu)不當(dāng)：如果患者平時食物種類不夠豐富，缺乏某些營養(yǎng)物質(zhì)，身體長期處于營養(yǎng)不充足的狀態(tài)，會經(jīng)常產(chǎn)生饑餓感，促使患者進(jìn)食更多食物，以滿足身體營養(yǎng)需求。蛋白質(zhì)、膳食纖維能增強(qiáng)飽腹感，減慢胃排空速率，如果患者攝入蛋白質(zhì)、膳食纖維較少，而碳水和脂肪較多，也會更容易感覺餓。這類患者應(yīng)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，控制營養(yǎng)搭配，適量增加新鮮蔬菜、蛋白質(zhì)豐富的肉類、蛋類等食物的攝入。 3、大量消耗體力：如果患者的日常工作生活會消耗大量體力腦力，機(jī)體消耗大量能量，會在飯點(diǎn)前就產(chǎn)生饑餓感，以促使患者盡快進(jìn)食，補(bǔ)充能量。這類患者可以適當(dāng)加餐，以避免正餐時過度進(jìn)食，可選擇蛋白棒、水果、牛奶等飽腹感強(qiáng)而量較少的食物。 4、精神因素：壓力過大、焦慮等不良情緒會干擾神經(jīng)中樞，出現(xiàn)食欲異常，導(dǎo)致患者總是覺得餓。這類患者要注意規(guī)律飲食，不要通過暴飲暴食來緩解壓力，可選擇運(yùn)動、冥想等其他方法緩解壓力，必要時可以咨詢精神心理科醫(yī)生，進(jìn)行心理治療。二、疾病因素。 1、甲狀腺功能亢進(jìn)：本病患者的甲狀腺激素分泌過多，機(jī)體代謝亢進(jìn)，腸胃蠕動加快，消耗能量增加，會更容易產(chǎn)生饑餓感，食量也會大增?；颊哌€會表現(xiàn)出多汗、怕熱、體重減輕、心悸、失眠、易激惹等癥狀。患者可通過服用丙硫氧嘧啶片、甲硫咪唑片等抗甲狀腺藥物抑制甲狀腺激素合成，或口服放射性碘劑破壞甲狀腺組織以減少甲狀腺激素釋放，必要時還可采用手術(shù)治療。 2、糖尿?。罕静』颊邥狈σ葝u素或有胰島素抵抗（胰島素不能正常發(fā)揮作用），血中的葡萄糖無法進(jìn)入細(xì)胞提供能量，機(jī)體細(xì)胞缺乏能量供應(yīng)，就會頻繁產(chǎn)生饑餓感，促使患者進(jìn)食，補(bǔ)充能量。除易餓外，糖尿病患者還可表現(xiàn)為多食、多飲、多尿和體重減輕?；颊咧饕ㄟ^口服二甲雙胍緩釋片、阿卡波糖片等降糖藥物或注射胰島素以控制血糖，同時控制飲食并增加運(yùn)動，以減緩病情進(jìn)展。 3、低血糖：本病患者血糖過低，細(xì)胞能量供應(yīng)不足，所以總是覺得餓，還會有頭暈、乏力、心悸、出汗等癥狀。本病患者出現(xiàn)癥狀時應(yīng)進(jìn)食糖果、餅干、面包等含糖量較高的食物，如果進(jìn)食后癥狀無緩解或出現(xiàn)低血糖昏迷，應(yīng)盡快送至急診，靜脈補(bǔ)充葡萄糖，必要時注射胰高血糖素或糖皮質(zhì)激素以升高血糖。 4、胃?。何笣?、胃炎、胃食管反流病等胃病患者的胃酸分泌增加，持續(xù)刺激胃壁，使胃蠕動加快，產(chǎn)生類似饑餓的感覺，通常在喝水或進(jìn)食后稀釋胃酸，饑餓感緩解，不久后又會出現(xiàn)。還常伴有腹脹、腹痛、反酸、噯氣、惡心、嘔吐等消化道癥狀。這類患者可服用奧美拉唑腸溶片等抑制胃酸分泌的藥物，以及鋁碳酸鎂片等胃黏膜保護(hù)劑緩解癥狀。綜上，如果患者總是覺得餓且無其他不適，可以試著調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、適當(dāng)加餐以緩解癥狀；如果饑餓癥狀長期未好轉(zhuǎn)，或出現(xiàn)其他癥狀，要到醫(yī)院甲狀腺外科、內(nèi)分泌科、消化內(nèi)科等對應(yīng)科室就診；發(fā)生昏迷時要及時送往急診搶救。

費(fèi)貴軍

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老是餓，可能是由于飲食因素、能量消耗過快等非疾病因素引起的，也可能是由于消化性潰瘍、糖尿病、甲狀腺功能亢進(jìn)癥等疾病因素引起的。一、非疾病因素。 1、飲食因素：如果日常飲食較少，或者飲食過于清淡或精細(xì)，導(dǎo)致機(jī)體缺乏足夠的蛋白質(zhì)和脂肪，會使人老是餓。這類人群應(yīng)注意合理飲食，按時吃飯，多吃粗糧和蔬菜、水果，保證充足的營養(yǎng)攝入，避免節(jié)食或偏食、挑食。 2、能量消耗過快：如果從事重體力勞動或經(jīng)常進(jìn)行高強(qiáng)度運(yùn)動，導(dǎo)致體內(nèi)能量消耗過快，也會使人老是餓。這類人群應(yīng)注意勞逸結(jié)合，適當(dāng)增加蛋白質(zhì)、糖分、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)的攝入，以保證營養(yǎng)能夠滿足重體力勞動或高強(qiáng)度運(yùn)動的需求。二、疾病因素。 1、消化性潰瘍：如果患有消化性潰瘍，在空腹時胃酸可直接刺激潰瘍面，導(dǎo)致胃腸蠕動加快，所以會使人老是餓，還可伴有上腹痛、噯氣、反酸、惡心、嘔吐等癥狀。這類患者通常進(jìn)食后癥狀可有所好轉(zhuǎn)；也可到消化內(nèi)科就診，遵醫(yī)囑服用抑酸藥（如奧美拉唑腸溶片、蘭索拉唑腸溶片等）、抗酸藥（如碳酸鈣咀嚼片、復(fù)方氫氧化鋁片、鋁碳酸鎂片等）、胃黏膜保護(hù)藥（如枸櫞酸鉍鉀膠囊、膠體果膠鉍膠囊）等藥物進(jìn)行治療，必要時還可通過手術(shù)切除潰瘍部位。 2、糖尿?。喝绻加刑悄虿。捎谝葝u素分泌不足或機(jī)體對胰島素的敏感性降低，人體不能將糖完全轉(zhuǎn)化為能量來補(bǔ)充自身消耗，就會使人老是餓，還會出現(xiàn)多尿、多飲、體重減輕等癥狀。這類患者可到內(nèi)分泌科就診，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行飲食調(diào)理和運(yùn)動治療，并應(yīng)用格列美脲片、鹽酸二甲雙胍腸溶片、鹽酸吡格列酮片、阿卡波糖片、利格列汀片、達(dá)格列凈片、胰島素等藥物來控制血糖。 3、甲狀腺功能亢進(jìn)癥（簡稱甲亢）：如果患有甲亢，會造成甲狀腺素分泌增多，導(dǎo)致機(jī)體新陳代謝加快，能量消耗過多，也會使人老是餓。這類患者可到內(nèi)分泌科就診，遵醫(yī)囑應(yīng)用丙硫氧嘧啶片、甲硫氧嘧啶片、甲巰咪唑片、卡比馬唑片等抗甲狀腺藥物進(jìn)行治療，同時注意低碘飲食，病情嚴(yán)重時，還可進(jìn)行放射性碘治療或甲狀腺次全切除術(shù)、甲狀腺全切除術(shù)等手術(shù)治療。 4、其他疾病：除上述疾病外，低血糖、肝功能異常、惡性腫瘤等疾病，也可能會使人老是餓。需要注意，如果經(jīng)常無緣無故感到饑餓，應(yīng)及時到醫(yī)院消化內(nèi)科或內(nèi)分泌科就診，由專業(yè)醫(yī)生進(jìn)行診斷和治療，以免延誤治療時機(jī)，造成不良后果。