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針灸減肥 找準穴位可有效幫助瘦身

來源:泰然健康網(wǎng) 時間:2024年12月07日 09:41

   針灸減肥在近年來一直都很流行,不少朋友都比較關(guān)注這種新穎的減肥方式,那么針灸減肥有效嗎?針灸減肥一方面能夠抑制肥胖患者亢進的食欲,減少進食量,同時抑制患者亢進的胃腸消化吸收機能,減少機體對能量的吸收,從而減少能量的攝入;另一方面可以促進能量的代謝,增加能量消耗,促進體脂的動員及脂肪分解,最終實現(xiàn)其減肥效果。

針灸減肥穴位 針灸減肥扎哪些穴位 針灸減肥常用穴位

  針灸減肥有效嗎?

  針灸減肥是通過針刺人體某些穴位,可以起到使胃蠕動減弱和抑制胃酸分泌,延長胃排空時間,促進機體脂肪代謝,消耗積存的脂肪,經(jīng)過針灸治療后,大部分人都能切實地感受到原先旺盛的食欲有所下降、胃腸功能和精神狀態(tài)都有所改善,從而達到針灸減肥的目的。

  其中存在一定的誤區(qū),比如,任何人都可以做針灸減肥。對于做針灸減肥的人還是有一定要求的。比如心臟功能較差,如有佩帶起博器的患者,就不可以做針灸減肥??梢娽樉臏p肥并不適合所有的人群。

  針扎得越多減肥效果越好嗎?

  當然不是。很多美容院、減肥中心減肥,一次就扎三四十針,顧客也認為針扎得越多減肥效果也就越好。正確的認識是,針灸減肥注重選穴,對減肥真正有作用的穴位只有十幾個,別的穴位扎針也沒有用,若是不小心扎錯了,可能還會帶來不好的后果。

  針灸減肥是通過刺激特定的穴位來梳理經(jīng)絡(luò),提高能量的代謝率,促進脂肪的消耗,從而達到減肥的目的。那應(yīng)該針灸哪些穴位來減肥呢?原來中醫(yī)針灸減肥穴位主要有足三里、合谷、血海、曲池和三交陰。

  穴位1:足三里

  這個穴位位于犢鼻穴下3寸與脛骨前嵴處1橫指距離的地方。我們可以選擇正坐或仰臥屈膝,有手在腿上找到這個穴位。對足三里穴進行刺激能健脾和胃、調(diào)補氣血、健體美容。

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  穴位2:合谷

  這個穴位位于手背上,具體是第一、第二掌骨之間的中點處。我們可以用一只手的拇指關(guān)節(jié)橫紋放在另一只手的食指與拇指之間的指蹼緣上,第二只手的拇指尖下的穴位就是合谷穴。對合谷穴進行刺激可以疏風清熱、通絡(luò)、潤面澤顏。

  穴位3:血海

  這個穴位位于髕骨內(nèi)上緣上方6-7毫米處。MM先屈膝,用左手掌心按在右膝的髕骨上緣,除拇指外,其他四指向上伸長,直到與拇指約呈45度角時停下來,這時拇指尖下的位置即是血海穴。對血海穴進行刺激可以健脾化濕、活血調(diào)經(jīng)、調(diào)和氣血、散風祛濕。

  穴位4:曲池

  曲池位于肘橫紋外端與肱骨外髁連線的中點處。MM可先把肘屈成直角,肘橫紋頭外0.5寸的地方就是曲池穴。對曲池穴進行刺激能清熱利濕、祛風解表、調(diào)和營衛(wèi)。

  穴位5:三交陰

  三陰交位于內(nèi)踝高點上方3寸即脛骨內(nèi)側(cè)面的后緣上。MM可先正坐或仰臥,用手摸著內(nèi)踝尖,再慢慢地向下移動3寸,這個地方就是三交陰。對三陰交進行刺激能夠滋肝益腎、健脾利水、益脾化濕。

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  針灸減肥心得

  疼痛輕微:針灸減肥有效嗎?不必談“針”色變,針灸所造成的疼痛很輕微,是一般人都能承受的。

  心理放松:第一次針灸前,千萬不可胡思亂想,也不要受旁人干擾,既然已經(jīng)決定,就要放松心情,充滿自信。

  小口喝水:針灸減肥有效嗎?針灸后飲水,不宜大口咕嘟咕嘟地喝,應(yīng)該像品酒一樣,小口慢慢“品水”。

  餓了再吃:針灸減肥有效嗎?減肥期間,牢記“不餓不吃,餓了再吃”的原則,以避免脂肪堆積。

  針前用餐:每次針灸前,切記吃飽飯,有些人餓著肚子針灸時,會發(fā)生“暈針”現(xiàn)象。

  配合拍打:針灸期間,如果每天堅持拍打肚子等脂肪較厚的部位1小時,減肥效果更明顯。

  很多體驗過針灸減肥方式的朋友都表示認可。

  針灸減肥時有可能針對手三里穴,三陰交穴,風市穴,中讀穴進行治療。

  醫(yī)生認為:體重超過標準越多者,其體內(nèi)脂肪含量也越多,針灸減肥的效果也就越明顯;而有的人體重超標并不嚴重,因此減肥的效果也不那么明顯。正確的認識是,任何減肥方法或者是減肥偏方都需要逐步調(diào)整,不同的人對針灸的反應(yīng)也不相同。

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