供稿來源：深圳市中醫(yī)院治未病中心 程波敏
科普指導：深圳市中醫(yī)院治未病中心 吳海濱
萬物復蘇，大地回春
又到了一年中減肥最火熱的季節(jié)
一胖毀所有
為了自己的健康
開啟熱辣滾燙的減肥之旅吧！
《黃帝內經》中《素問·四氣調神大論》篇曰：“春三月，此謂發(fā)陳。天地俱生，萬物為榮……”春季的三個月謂之發(fā)陳推出新，生命萌發(fā)的時令。天地自然，都富有生氣，萬物顯得欣欣向榮。此時，機體血液循環(huán)速度也會不斷加快，春季減肥能夠加速體內脂肪分解，從而取得更好更快的效果。
那么
科學減肥的方法
都有哪些呢？
春天是比較適合運動的一個季節(jié)，減肥的過程中一定要管住嘴，邁開腿。
根據(jù)自己的實際情況適量運動，如散步、慢跑、瑜伽等。
可選擇中醫(yī)養(yǎng)生操，如八段錦、易筋經、經絡拍打操等。
合理調整自己的一日三餐，可以多吃新鮮的綠葉蔬菜，每頓飯做到七八分飽，切記不能暴飲暴食，尤其不要過多進食高脂肪和高熱量的食物。
除此以外，還應該保持健康規(guī)律的作息時間，不要熬夜，春季應早睡早起，精神愉快，胸懷開暢，保持萬物的生機，從而提高機體代謝能力達到輕松瘦身。
當然，想要科學減肥還可配合中醫(yī)中藥的方法同時進行，會起到事半功倍的效果。
第二天，母親帶著小樂來到了深圳市中醫(yī)院治未病中心。經過程波敏醫(yī)生詳細的四診合參，結合中醫(yī)體質辨識及身體成分分析結果，醫(yī)生為小樂定制出一套詳細的純中醫(yī)減肥方案。除了口服中藥，還配合中醫(yī)特色療法穴位埋線治療后，一段時間后，小樂的體重及身體質量指數(shù)（BMI）明顯下降（如下圖）。小樂媽媽高興地表示，孩子性格開朗了很多，成績也進步了不少。
InBody人體成分測試記錄
想要輕松對付減肥難題
中醫(yī)穴位埋線來幫忙
穴位埋線療法是針灸的一種延伸和發(fā)展，是在傳統(tǒng)中醫(yī)針灸理論指導下，將可吸收性外科線置入相應穴位內，通過長時間持續(xù)刺激穴位而產生治療效果的方法。
穴位埋線減肥通常選擇一些抑制食欲和促進代謝的穴位，以達到調和氣血、疏通經絡的作用。可保證減肥過程中人體健康和精力旺盛，反彈率較低，能兼治伴隨肥胖出現(xiàn)的一些疾病，如座瘡、疲勞綜合癥、便秘、月經失調等。
可吸收性外科線在破壞、分解、液化、吸收的過程，對穴位、神經產生一種綜合作用，使組織器官的活動能力加強，血液循環(huán)及淋巴回流加快，局部新陳代謝增強。
一般在15天左右埋一次。
【科室簡介】
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