所謂神經(jīng)紊亂，專業(yè)中稱為焦慮抑郁狀態(tài)的軀體化癥狀。自我調(diào)理方式有改善生活方式，包括調(diào)節(jié)心情、保證睡眠、避免喝濃茶和咖啡，必要時(shí)可尋求神經(jīng)科和心理科醫(yī)生的幫助。

焦慮抑郁狀態(tài)的軀體化癥狀在處理和治療方面，首先，需要消除患者緊張焦慮因素，注意放松心情、保持良好的心態(tài)和情緒，注意保證足夠時(shí)間的睡眠，避免喝濃茶、咖啡等。

若改變生活方式后不見好轉(zhuǎn)，則需及時(shí)尋求醫(yī)生幫助。在完善相關(guān)檢查，明確有無器質(zhì)性疾病后，需針對性地進(jìn)行藥物治療，包括調(diào)節(jié)神經(jīng)功能的藥物、抗焦慮抑郁的藥物、助眠鎮(zhèn)靜藥物和中醫(yī)方劑等，具體治療方案與患者自身癥狀特點(diǎn)有關(guān)。

如果軀體化癥狀較重，影響正常生活和工作時(shí)，建議及時(shí)就診，尋求心理醫(yī)生的幫助，以幫助癥狀改善和疾病治愈。

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