健康減肥是大家都渴望的，畢竟肥胖也是我們控制不好的嘛，而針灸減肥是我們大家都比較熟悉的，那么，針灸減肥的誤區(qū)到底有哪些呢，相信大家也很想知道吧，好的，不要著急，今天，小編就帶大家一起來看看針灸減肥的誤區(qū)吧，好了，一起來了解一下吧！！

　　注意針灸減肥誤區(qū)

　　誤區(qū)一：效果每日可見

　　減肥不是減重，而是減脂肪，針灸減肥也是一樣道理。針灸減肥采用傳統(tǒng)的中醫(yī)針灸方法，針灸身體相關(guān)穴位，達到調(diào)整機體內(nèi)分泌的作用，而最終實達到減肥的目的。超過標準體重越多，一般脂肪含量也就特別多，針灸減肥的效果越明顯。有的人本身超重不嚴重，因此減肥的效果也不那么顯而易見。減肥效果還與是否全身減肥有關(guān)，一些局部減肥如腹部減肥，效果明顯但減重不明顯是其特點。此外，減肥效果還與脂肪的特點有關(guān)，軟脂肪減得快而明顯，硬脂肪則見效不大。

　　任何減肥方法都須逐步調(diào)整，每個人對針灸的反應(yīng)不盡相同，這需要持續(xù)治療。

　　誤區(qū)二：針扎得越多越好

　　現(xiàn)在很多美容院、減肥中心一扎就扎三四十針，顧客也感覺針扎得多就是效果好。其實針灸是需要專業(yè)知識的，它有章有法，注重選穴，對減肥真正有作用的就那十幾個穴位，別的扎來也沒用，若是不小心扎錯了，可能還會帶來不好的后果。

　　誤區(qū)三：針灸容易感染

　　針灸用的針都很細小，對皮膚來說，一般的針灸都是極小的創(chuàng)傷，正常人的機體修復(fù)一般很快，如不是因為其他破損感染，除非是貼了嵌針(耳針的一種)須注意避水外，其他體針對日常生活幾乎沒有影響，洗澡、游泳都不成問題。

　　誤區(qū)四：貼耳針時不能洗頭

　　貼耳針時不是不能洗頭，而是要注意盡量不要沾濕耳朵。一般的耳針之所以不能濕水是怕膠布失去粘性，若是嵌針，則需要避水，因此可以試著戴上耳套再洗頭。

　　誤區(qū)五：針灸減肥一勞永逸

　　針灸減肥是對機體的調(diào)整，是需要在反復(fù)治療、不斷強化中建立一個新的狀態(tài)。醫(yī)生建議，一般需要堅持三個月以上的密集和強度治療(特別肥胖的則需半年至一年)，是一個慢慢調(diào)整的過程，當(dāng)療程停止后，體重基本上能保持的是一年至三年的正常水平。

　　針灸減肥做法

　　1、脾運失常，氣虛濕滯

　　【臨床表現(xiàn)】神疲乏力，動則氣短;飲食量不多，大便溏薄，肌肉胖而松弛，舌淡而胖，脈濡緩無力。

　　【取穴】腹部十二穴、內(nèi)關(guān)、水分、天樞、豐隆、三陰交、列缺。

　　2、胃強脾弱、濕熱內(nèi)蘊

　　【臨床表現(xiàn)】飲食量多，口臭難聞，口渴溲黃，大便干結(jié)，肌肉結(jié)實，舌紅苔膩，脈滑數(shù)或弦數(shù)。

　　【取穴】腹部十二穴、曲池、支溝、四滿、三陰交、內(nèi)庭、腹結(jié)。

　　3、沖任失調(diào)，帶脈不和

　　【臨床表現(xiàn)】腰酸肢軟，月經(jīng)不調(diào)，經(jīng)量減少，小便頻數(shù)，食眠一般，大便尚好。腹部臀部胖如水囊。舌淡而胖，脈沉細或濡細。

　　【取穴】腹部十二穴、支溝、四滿、關(guān)元、帶脈、血海、三陰交、太溪。

　　以上均為隔日一次，每次留針20～30分鐘，10次為一療程。腹部穴位可用電針。針刺減肥是通過調(diào)整體內(nèi)代謝，發(fā)揮內(nèi)在作用的結(jié)果，所以治療需一定的時間，一般需在一療程左右可初見成效。因此患者必須要有信心，積極配合治療，切不可操之過急。通過大量減肥病例觀察，由于針刺效應(yīng)的積蓄作用，不少病人針刺停止后，在一定時間內(nèi)還會繼續(xù)產(chǎn)生減肥作用。

　　針灸減肥注意事項

　　1、針灸減肥治療過程中，可能會出現(xiàn)厭食、口渴、大小便次數(shù)增多、疲勞等反應(yīng)，這些均屬于正?，F(xiàn)象。通過針灸治療，機體的內(nèi)在功能不斷調(diào)整，促使新陳代謝加快，能量不斷消耗，而出現(xiàn)一些臨床癥狀。等到機體重新建立平衡，這些癥狀就會消失。如果在針灸中，患者出現(xiàn)眩暈、疼痛、惡心等癥狀時，屬于針灸的不良反應(yīng)，應(yīng)立即中斷治療，防止發(fā)生危險。

　　2、進行針灸減肥也要注意控制飲食，在針灸過程中暴飲暴食，隨便亂吃，也達不到減肥的目的。但控制飲食絕不等于“饑餓療法”，不主張過分節(jié)食。

　　3、針灸減肥也是一個漸進的過程。如果指望幾針扎下去就能夠變得身材窈窕，那也是不現(xiàn)實的。在針灸的同時，養(yǎng)成良好的生活飲食習(xí)慣，才能有效的防止反彈。否則一旦停針，就會馬上反彈。

　　4、增加脂肪的消耗是減肥治療必要的條件。但不主張作劇烈運動，提倡耐力和持久的鍛煉。對腹部肥胖的患者，在睡前作20分鐘左右的腹式呼吸及按腹活動，對減少腹部脂肪及通便很有好處。

　　5、中醫(yī)針灸是一門高深的科學(xué)，患者只有到正規(guī)的減肥門診接受既無副作用，又進行整體地調(diào)節(jié)和治療的方案，才能夠達到減肥的目的。

　　結(jié)語：通過小編的介紹相信大家也對本文有所了解了吧，針灸的減肥的誤區(qū)大家一定要知道一下，畢竟這對我們的身體是有很大的關(guān)系啦，小編也希望這篇文章能幫助到大家哦!想要了解更多相關(guān)信息可以關(guān)注我們的健康平臺哦!!祝大家幸福健康每一天哦!!

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