咖啡文化在全球流傳已久，咖啡早已走入尋常百姓家，對于處在特殊時(shí)期的女性來說喝咖啡合適嗎？經(jīng)期中的女性對飲食有著嚴(yán)格的要求，經(jīng)期喝咖啡易引起脹痛，焦躁等現(xiàn)象，因此女性在經(jīng)期比較好不要喝咖啡。

　　女性經(jīng)期能喝咖啡嗎?

　　專家指出女性長期過多飲咖啡容易患心肌梗塞，月經(jīng)前喝咖啡會會使脹痛，引起焦慮、易怒與情緒不穩(wěn)，同時(shí)更消耗體內(nèi)儲存的維生素b，容易破壞了碳水化合物的新陳代謝;女性經(jīng)期身體很虛弱，不能吃有刺激的東西，而咖啡會增加體內(nèi)的雌性荷爾蒙，使一些婦科疾病加重。

　　月經(jīng)是周期性的子宮出血，因多數(shù)人是每月出現(xiàn)1次而稱為月經(jīng)。經(jīng)期里有許多的事情是不能做的，就拿喝咖啡來說吧。雖然平時(shí)喝點(diǎn)沒關(guān)系，而且也有許多的好處。但是在經(jīng)期卻不行，因?yàn)榭Х葧黾芋w內(nèi)的雌性荷爾蒙，從而引發(fā)痛的出現(xiàn)，因此不能喝。

　　當(dāng)然了雖有很多的不方便，但適量的運(yùn)動(dòng)能提高我們的機(jī)體水平，改善血液循環(huán)，幫助腹肌和盆底肌的收縮和放松，利于經(jīng)血的排出，所以經(jīng)期健身完全可以。但這畢竟是個(gè)特殊時(shí)期，我們也不能忽略它的特殊性，比如說經(jīng)期子宮內(nèi)膜脫落出血，盆腔出血，生殖器官抗感染力下降等身體變化。

　　經(jīng)期在飲食上也要多加注意，總的來說是禁食辛辣和生冷性食物，如果不忌嘴就會導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)和痛經(jīng)的出現(xiàn)：

　　1、辛辣類：如肉桂、花椒、丁香、胡椒等。這類食品都是佐料，在平時(shí)，菜時(shí)，菜中放一些辣椒等可使菜的味道變得更好?？墒?，在月經(jīng)期的婦女卻不宜食用這些辛辣刺激性食品，否則容易導(dǎo)致痛經(jīng)、經(jīng)血過多等癥。

　　2、生冷類：梨、香蕉、荸薺、石耳、石花、地耳。這些食物大多有清熱解毒、滋陰降火的功效，在平時(shí)食用，都是有益于人體的，但在月經(jīng)期卻應(yīng)盡量不吃或少吃這些食品，否則容易造成痛經(jīng)，月經(jīng)不調(diào)等癥狀。

　　咖啡對人體有不少保健作用，不過經(jīng)期喝咖啡對身體的危害較大，因此女性比較好不要在經(jīng)期喝咖啡。