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【針灸減肥反彈】針灸減肥反彈厲害嗎

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月07日 10:34

針灸減肥反彈

有很多朋友在使用針灸減肥成功瘦身了之后，就放松減肥的心態(tài)，將已經(jīng)養(yǎng)成的良好飲食習(xí)慣給破壞掉，并且出現(xiàn)連續(xù)的暴飲暴食，對零食和宵夜都沒有節(jié)制，從而造成了反彈的現(xiàn)象。事實(shí)上，在針灸減肥成功之后，仍舊要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，少吃一些高脂肪和油炸的食物，多吃一些蔬菜和水果。這樣才能夠避免針灸之后出現(xiàn)反彈的情況，維持穩(wěn)定的體重。

其次，若是在針灸了之后，患者自身沒有養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，或者是長期進(jìn)行熬夜，很有可能會引起內(nèi)分泌失調(diào)的情況，還有可能會導(dǎo)致新陳代謝功能紊亂的現(xiàn)象。這樣也可以會讓患者出現(xiàn)反彈的情況，并且還會讓患者的體重不斷增加。因此，不管是在針灸減肥之前患上針灸減肥之后，都需要養(yǎng)成良好的作息時(shí)間，并且保持這種習(xí)慣，這樣才不會出現(xiàn)反彈。

做完針灸減肥反彈嗎

減肥針灸貼

怎么針灸減肥呢

專家提醒你，針灸減肥千萬不能去美容院。不少美容院針灸減肥療程開展得如火如荼，消費(fèi)者對美容院的針具是否完全消毒，能否放心使用心存疑問。小編發(fā)現(xiàn)，街頭不少開展針灸減肥的美容院并不具備《醫(yī)療機(jī)構(gòu)執(zhí)業(yè)許可證》，針灸師大多沒有執(zhí)業(yè)醫(yī)生資格，用于針灸的針具消毒也是漏洞百出。據(jù)廣東省中醫(yī)院針灸科的張中成副主任醫(yī)師介紹，針灸減肥不是簡單的生活美容，嚴(yán)格來說屬于具有創(chuàng)傷性或侵入性的醫(yī)療美容范疇，患者接受非執(zhí)業(yè)醫(yī)師操作的針灸治療有一定的風(fēng)險(xiǎn)。

不少美容院在做針灸減肥的同時(shí)還開出“嚴(yán)格限食”的餐單，不少消費(fèi)者一邊忍痛挨針一邊挨餓，體重是減下來了，卻不知道到底是針灸起作用還是節(jié)食起作用，專家表示，假如是正規(guī)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)是不會給患者開節(jié)食餐單的，更不會對患者許諾“一定減多少斤”，醫(yī)生只會建議患者注意飲食和營養(yǎng)均衡。

其實(shí)生活中已經(jīng)有了很多成功減肥案例，都是利用針灸減肥所達(dá)到的。兩個(gè)月瘦了10公斤肉肉的主要減肥方式是針灸減肥，很多人針灸減肥經(jīng)歷了2個(gè)多月以后減掉了10公斤;不過很多人對針灸減肥有效嗎這樣的問題還存在一些質(zhì)疑，有些人利用針灸減肥之后，不注重飲食，暴飲暴食，這樣只會變本加厲的胖起來。其實(shí)針灸減肥的原理主要是以針灸來調(diào)理內(nèi)分泌及新陳代謝，對于某些人來說，容易反彈。

不少女孩當(dāng)初減肥的時(shí)候效果很顯著，但是一旦停止減肥，便立刻開始反彈，甚至超過了原來的體重。體重一旦反彈，便前功盡棄，而且再進(jìn)行減肥，對身體也會有傷害。

經(jīng)中醫(yī)對女性肥胖患者進(jìn)行系統(tǒng)歸納分析，發(fā)現(xiàn)其機(jī)理是由于某些激素失衡所至，運(yùn)用中醫(yī)針灸針刺某些腧穴可以改善女性經(jīng)前、經(jīng)后的激素水平，從而達(dá)到理想的減肥效果。

針灸減肥有哪些誤區(qū)孕婦可以針灸減肥嗎針灸減肥適合什么女性針灸減肥每天扎針好嗎女人針灸減肥多久見效產(chǎn)后針灸減肥有效嗎

如何使用針灸減肥不反彈

針灸療法：初期減重迅速，最好堅(jiān)持半年

過程描述：據(jù)介紹，針灸治療以針刺、穴位埋線、耳穴壓豆等多種療法為主。

“針刺是針灸治療的主要手段，針刺穴位主要集中在腹部、背部和四肢，即中醫(yī)所謂的‘脾經(jīng)’和‘胃經(jīng)’穴位，有近二十個(gè)左右。穴位埋線是將羊腸線埋入穴位內(nèi)，隨著羊腸線慢慢被人體吸收，對穴位產(chǎn)生的刺激可長達(dá)15天或更長，從而彌補(bǔ)了針刺時(shí)間短、療效難鞏固、易復(fù)發(fā)等缺點(diǎn)，具有減肥反彈率低的效果。”

針灸減肥的作用原理

女性針灸減肥飲食禁忌

產(chǎn)后多久可以針灸減肥

首先針灸減肥可以起到一定的輔助作用，但不管采用哪種減肥，如果不忌嘴，不節(jié)食，即便瘦了也是會反彈的。因此最為關(guān)鍵的還是要控制好日常的飲食。

日常要食物多樣化，每天有谷類、低脂奶類、蛋類每天一個(gè)、多吃各種蔬菜、水果，少量的肉類、魚肉、海鮮類，少量的豆類、堅(jiān)果類食物，每天用油要少與25克，鹽5克以下。在保證您肌體細(xì)胞獲得足夠的營養(yǎng)的時(shí)候，再配合每天適當(dāng)運(yùn)動和鍛煉，則會對減肥會更有幫助的。

為了降低針灸減肥反彈的機(jī)率，一定要注意健康合理的飲食結(jié)構(gòu)，就必須要做到以下幾點(diǎn)：

1、不偏食、不挑食、注意葷素搭配，多吃新鮮水果和蔬菜，特別是綠葉蔬菜。

2、堅(jiān)持適度的體育鍛煉。

3、定時(shí)定量進(jìn)食，早餐飽，午餐好，晚餐宜早。

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