核心提示：針灸減肥是通過針刺刺激人體經(jīng)絡(luò)腧穴，通過調(diào)節(jié)人體五臟六腑的功能，疏通經(jīng)絡(luò)使氣血調(diào)和，進(jìn)而達(dá)到減肥的目的，針灸減肥注意事項(xiàng)有保暖、不可立即針灸、避免勞累、針灸后避免洗澡、控制飲食等。

針灸減肥是通過針刺刺激人體經(jīng)絡(luò)腧穴，通過調(diào)節(jié)人體五臟六腑的功能，疏通經(jīng)絡(luò)使氣血調(diào)和，進(jìn)而達(dá)到減肥的目的，針灸減肥注意事項(xiàng)有保暖、不可立即針灸、避免勞累、針灸后避免洗澡、控制飲食等。

1、保暖：在針灸減肥過程中，患者要注意保暖，尤其在秋冬季節(jié)，更要注意防寒保暖，防止寒氣進(jìn)入體內(nèi)影響身體代謝;

2、不可立即針灸：當(dāng)患者針灸減肥后，身體毛孔處于舒張狀態(tài)，若立即進(jìn)行針灸，可能會(huì)使寒氣入侵體內(nèi)，不但達(dá)不到減肥的效果，還可能導(dǎo)致患者出現(xiàn)頭暈、疼痛等不適癥狀;

3、避免勞累：針灸減肥后應(yīng)避免過度勞累，若立即進(jìn)行針灸，可能會(huì)導(dǎo)致針灸部位的皮膚出現(xiàn)損傷，從而導(dǎo)致感染的情況，不但起不到減肥的效果，甚至?xí)又夭∏?

4、針灸后避免洗澡：一般情況下，人體在針灸后毛孔處于舒張狀態(tài)，建議患者在結(jié)束后，避免著涼、及時(shí)洗澡，以免寒濕之氣進(jìn)入體內(nèi)，影響身體代謝，甚至出現(xiàn)感冒等情況;

5、控制飲食：針灸減肥后，患者需要避免食用高熱量食物，如火鍋、肥肉、蛋糕等，以免熱量攝入過多，影響減肥效果，患者可以適量食用高蛋白食物，如魚肉、雞蛋等。

針灸減肥會(huì)消耗身體大量氣血，患者在減肥時(shí)，需要多補(bǔ)充營養(yǎng)以及維生素，可以多吃新鮮蔬菜以及水果，如西紅柿、黃瓜、蘋果、香蕉等。同時(shí)應(yīng)適量進(jìn)行體育鍛煉，如跑步、游泳等，保證每天攝入的熱量低于消耗熱量，長期堅(jiān)持才能達(dá)到減肥的效果。

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