今天我們來(lái)聊聊輔食這件事兒。輔食是每一位家長(zhǎng)都會(huì)關(guān)注的話(huà)題，網(wǎng)上也有不少教大家做輔食的內(nèi)容，但什么時(shí)候添加輔食眾說(shuō)紛紜，有人認(rèn)為4個(gè)月就可以加了，也有人堅(jiān)持要等到6個(gè)月以后。為什么會(huì)有這么大的爭(zhēng)議呢？讓我們從頭說(shuō)起。
從營(yíng)養(yǎng)學(xué)上說(shuō)，寶寶發(fā)育到一定階段以后，母乳或配方奶已經(jīng)不能滿(mǎn)足她/他生長(zhǎng)發(fā)育的需求，要適當(dāng)添加固體食物補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，也就是國(guó)內(nèi)常說(shuō)的輔食。均衡的輔食不但可以提供多種養(yǎng)分，而且能鍛煉寶寶的吞咽能力和手指動(dòng)作，對(duì)寶寶的全面發(fā)展有重要意義。
輔食雖然有這么多好處，但過(guò)早添加輔食不但不能充分吸收，還有潛在的危險(xiǎn)。
“寶寶做不到??！”
嬰兒出生時(shí)，可以說(shuō)是一個(gè)「半成品」，身體各方面的機(jī)能都比較弱，會(huì)在生長(zhǎng)發(fā)育的過(guò)程中逐漸完善?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，嬰兒的消化系統(tǒng)至少要到四個(gè)月以后才能接受固體食物。（米粉也算固體哦?。?/p>
我們習(xí)以為常的「進(jìn)食」，實(shí)際上是一項(xiàng)非常復(fù)雜的任務(wù)，需要多個(gè)器官配合完成。當(dāng)我們咬下一口食物，口腔便開(kāi)始分泌唾液，唾液中的消化酶會(huì)對(duì)食物進(jìn)行第一步分解。食物吞到肚子里，我們的胃會(huì)分泌胃酸和胃蛋白酶，對(duì)食物進(jìn)行第二步分解。經(jīng)過(guò)這兩道消化工序之后，食物再進(jìn)入腸道，由腸道分泌腸液、胰腺分泌胰液、肝臟分泌膽汁進(jìn)行第三次分解，才能被身體吸收。
簡(jiǎn)單地說(shuō)，「吃」是一個(gè)整體工程，其中任何一個(gè)環(huán)節(jié)表現(xiàn)不佳，都會(huì)影響營(yíng)養(yǎng)吸收。4個(gè)月以下的寶寶唾液較少，唾液中淀粉消化酶的活性差，胃酸、膽汁、胰腺液分泌水平也比較低，無(wú)法充分消化食物，過(guò)早添加輔食容易引起消化不良。
除了消化能力弱之外，新生兒的吞咽能力也比較差，吃固體食物容易噎住。4－6個(gè)月以下的嬰兒有「挺舌反應(yīng)」，勺子伸進(jìn)嘴里會(huì)本能地用舌頭頂出來(lái)，這是他們自我保護(hù)的一種方式。此外，小月齡的寶寶還無(wú)法坐直，也影響他們進(jìn)食固體食物。
總之一句話(huà)：添加輔食的時(shí)間不是拍腦袋想出來(lái)的，而是由嬰兒發(fā)育的生理規(guī)律決定的。現(xiàn)在歐美兒科醫(yī)學(xué)界普遍認(rèn)為，嬰兒4-6個(gè)月時(shí)各方面都發(fā)育到了可以接受固體食物的程度，所以建議家長(zhǎng)在這個(gè)時(shí)間段給孩子添加輔食。
“寶寶吃不飽??！”
下面說(shuō)到關(guān)鍵問(wèn)題了：添加輔食的最佳時(shí)機(jī)到底是4個(gè)月還是6個(gè)月呢？
其實(shí)，所謂4-6個(gè)月，是根據(jù)大量研究樣本統(tǒng)計(jì)出來(lái)的一個(gè)參考范圍。也就是說(shuō)，大多數(shù)寶寶都會(huì)在這個(gè)時(shí)間段內(nèi)發(fā)育到可以接受輔食的程度，具體時(shí)間則要看每個(gè)寶寶的實(shí)際發(fā)育情況。有些孩子長(zhǎng)得比較著急，4個(gè)多月就餓得嗷嗷叫，挺舌反應(yīng)消失，也能坐直了，就可以考慮提前添加輔食；有些孩子性子慢，六七個(gè)月才接受輔食，也是正常的。
我家球?qū)毐緛?lái)準(zhǔn)備純母乳到6個(gè)月再添加輔食，但他5個(gè)月時(shí)便出現(xiàn)「吃不飽」的情況，夜里特別明顯，無(wú)論睡前吃多少，大概2、3個(gè)小時(shí)就餓了，我只好爬起來(lái)再喂。這樣撐到五個(gè)半月，我和球?qū)毝紘?yán)重睡眠不足，球?qū)毜捏w重也停滯不長(zhǎng)了，于是我決定提前添加輔食。
第一次加米粉時(shí)我緊張得要命，唯恐孩子噎著，結(jié)果人家不但沒(méi)噎著還非常愛(ài)吃，大口大口吃了一小碗，吃飽以后一覺(jué)睡到天亮。此前我一直認(rèn)為自己奶水不夠，特別焦慮，添加輔食以后孩子的體重蹭蹭往上漲，我也能好好休息了，簡(jiǎn)直是撥云見(jiàn)日?。?/p>
那么，怎樣判斷自家寶寶究竟能否添加輔食呢？英氏按照寶寶的生理特征分為了五個(gè)階段，命名也real接地氣：1階（能坐了）、2階（愛(ài)咬了）、3階（爬得溜）、4階（能獨(dú)站）、5階（走得穩(wěn)）。而這5個(gè)階段的寶寶輔食產(chǎn)品都是不一樣的~
如果你實(shí)在拿不準(zhǔn)，也可以乘體檢時(shí)讓醫(yī)生幫忙看一下，再?zèng)Q定是否要給孩子添加輔食。如果孩子對(duì)輔食（開(kāi)始應(yīng)以米粉為主）表示抗拒，不要著急，過(guò)一兩周再試試。返回搜狐，查看更多
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