今天我們來聊聊輔食這件事兒。輔食是每一位家長都會關(guān)注的話題，網(wǎng)上也有不少教大家做輔食的內(nèi)容，但什么時候添加輔食眾說紛紜，有人認(rèn)為4個月就可以加了，也有人堅持要等到6個月以后。為什么會有這么大的爭議呢？讓我們從頭說起。

從營養(yǎng)學(xué)上說，寶寶發(fā)育到一定階段以后，母乳或配方奶已經(jīng)不能滿足她/他生長發(fā)育的需求，要適當(dāng)添加固體食物補充營養(yǎng)，也就是國內(nèi)常說的輔食。均衡的輔食不但可以提供多種養(yǎng)分，而且能鍛煉寶寶的吞咽能力和手指動作，對寶寶的全面發(fā)展有重要意義。

輔食雖然有這么多好處，但過早添加輔食不但不能充分吸收，還有潛在的危險。

“寶寶做不到啊！”

嬰兒出生時，可以說是一個「半成品」，身體各方面的機能都比較弱，會在生長發(fā)育的過程中逐漸完善?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，嬰兒的消化系統(tǒng)至少要到四個月以后才能接受固體食物。（米粉也算固體哦?。?/p>

我們習(xí)以為常的「進食」，實際上是一項非常復(fù)雜的任務(wù)，需要多個器官配合完成。當(dāng)我們咬下一口食物，口腔便開始分泌唾液，唾液中的消化酶會對食物進行第一步分解。食物吞到肚子里，我們的胃會分泌胃酸和胃蛋白酶，對食物進行第二步分解。經(jīng)過這兩道消化工序之后，食物再進入腸道，由腸道分泌腸液、胰腺分泌胰液、肝臟分泌膽汁進行第三次分解，才能被身體吸收。

簡單地說，「吃」是一個整體工程，其中任何一個環(huán)節(jié)表現(xiàn)不佳，都會影響營養(yǎng)吸收。4個月以下的寶寶唾液較少，唾液中淀粉消化酶的活性差，胃酸、膽汁、胰腺液分泌水平也比較低，無法充分消化食物，過早添加輔食容易引起消化不良。

除了消化能力弱之外，新生兒的吞咽能力也比較差，吃固體食物容易噎住。4－6個月以下的嬰兒有「挺舌反應(yīng)」，勺子伸進嘴里會本能地用舌頭頂出來，這是他們自我保護的一種方式。此外，小月齡的寶寶還無法坐直，也影響他們進食固體食物。

總之一句話：添加輔食的時間不是拍腦袋想出來的，而是由嬰兒發(fā)育的生理規(guī)律決定的。現(xiàn)在歐美兒科醫(yī)學(xué)界普遍認(rèn)為，嬰兒4-6個月時各方面都發(fā)育到了可以接受固體食物的程度，所以建議家長在這個時間段給孩子添加輔食。

“寶寶吃不飽??！”

下面說到關(guān)鍵問題了：添加輔食的最佳時機到底是4個月還是6個月呢？

其實，所謂4-6個月，是根據(jù)大量研究樣本統(tǒng)計出來的一個參考范圍。也就是說，大多數(shù)寶寶都會在這個時間段內(nèi)發(fā)育到可以接受輔食的程度，具體時間則要看每個寶寶的實際發(fā)育情況。有些孩子長得比較著急，4個多月就餓得嗷嗷叫，挺舌反應(yīng)消失，也能坐直了，就可以考慮提前添加輔食；有些孩子性子慢，六七個月才接受輔食，也是正常的。

我家球?qū)毐緛頊?zhǔn)備純母乳到6個月再添加輔食，但他5個月時便出現(xiàn)「吃不飽」的情況，夜里特別明顯，無論睡前吃多少，大概2、3個小時就餓了，我只好爬起來再喂。這樣撐到五個半月，我和球?qū)毝紘?yán)重睡眠不足，球?qū)毜捏w重也停滯不長了，于是我決定提前添加輔食。

第一次加米粉時我緊張得要命，唯恐孩子噎著，結(jié)果人家不但沒噎著還非常愛吃，大口大口吃了一小碗，吃飽以后一覺睡到天亮。此前我一直認(rèn)為自己奶水不夠，特別焦慮，添加輔食以后孩子的體重蹭蹭往上漲，我也能好好休息了，簡直是撥云見日啊！

那么，怎樣判斷自家寶寶究竟能否添加輔食呢？英氏按照寶寶的生理特征分為了五個階段，命名也real接地氣：1階（能坐了）、2階（愛咬了）、3階（爬得溜）、4階（能獨站）、5階（走得穩(wěn)）。而這5個階段的寶寶輔食產(chǎn)品都是不一樣的~

如果你實在拿不準(zhǔn)，也可以乘體檢時讓醫(yī)生幫忙看一下，再決定是否要給孩子添加輔食。如果孩子對輔食（開始應(yīng)以米粉為主）表示抗拒，不要著急，過一兩周再試試。返回搜狐，查看更多

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