寶寶出生的第一年，身體非常脆弱，媽媽在照顧他時(shí)需要特別注意，否則可能會(huì)讓他經(jīng)常生病，嚴(yán)重的還會(huì)影響身體發(fā)育。飲食對寶寶來說就是很重要的一個(gè)方面，在寶寶的飲食中，媽媽要讓他攝入充足的營養(yǎng)，還要保證營養(yǎng)均衡。那么，寶寶出生的第一年最需要補(bǔ)充的營養(yǎng)素都有哪些呢？

補(bǔ)充益生菌

寶寶的身體是非常脆弱的，免疫系統(tǒng)尚未建立完善，比較容易生病，一生病就打針吃藥的話，會(huì)破壞寶寶的免疫力。因此，當(dāng)寶寶出現(xiàn)輕微腹瀉的時(shí)候，媽媽可以給他補(bǔ)充一些益生菌，來改善腸道內(nèi)菌群失衡的情況，讓他腹瀉盡快好起來。在選擇益生菌產(chǎn)品的時(shí)候，媽媽要注意并不是益生菌含量越多越好，合理才是關(guān)鍵，原裝進(jìn)口的產(chǎn)品會(huì)更加安全有效，適合給寶寶服用。

補(bǔ)充DHA

DHA被稱為“腦黃金”，一歲之前是寶寶大腦發(fā)育的黃金時(shí)期，多補(bǔ)充DHA能夠促進(jìn)寶寶腦部和視神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。對于6個(gè)月以下的寶寶，媽媽要堅(jiān)持純母乳喂養(yǎng)，因?yàn)槟溉橹泻刑烊籇HA，容易被寶寶的身體吸收。6個(gè)月以上的寶寶，補(bǔ)充DHA最好的方法還是依靠飲食攝入，媽媽可以多給寶寶吃一些藻類、魚類等富含DHA的輔食。

補(bǔ)充鐵元素

一般從給寶寶添加輔食開始，媽媽就要注意給他補(bǔ)鐵了。因?yàn)槟溉橹械蔫F元素的含量是非常低的，寶寶體內(nèi)儲(chǔ)存的鐵只能滿足他四至六個(gè)月的需求，六個(gè)月大之后，寶寶就很容易缺鐵。如果輔食中沒有給寶寶補(bǔ)充足夠的鐵元素，容易讓寶寶出現(xiàn)缺鐵性貧血，這會(huì)對寶寶的身體發(fā)育產(chǎn)生很大影響，嚴(yán)重的還會(huì)損傷他的智力。因此，給寶寶添加的第一口輔食，最好選擇高鐵米粉。

補(bǔ)充鋅元素

六個(gè)月之前，寶寶都是吃母乳的話是不容易缺鋅的，因?yàn)槟溉榈暮\量高，而且吸收利用率高。而寶寶六個(gè)月之后，母乳中鋅的含量下降，寶寶就容易缺鋅，這會(huì)讓他抵抗力下降，頭發(fā)看起來也會(huì)枯黃稀少，并且缺鋅還會(huì)降低寶寶的食欲，讓他的生長發(fā)育變得緩慢，智力發(fā)育也會(huì)受到影響。想要給寶寶正確補(bǔ)鋅，他的輔食中少不了動(dòng)物肝臟。

想要讓寶寶以后健康又聰明，在他出生的第一年，一定要多補(bǔ)充以上幾種物質(zhì)。媽媽們都做到了嗎？返回搜狐，查看更多

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