人參果的功效與作用,人參果的功效與作用是什么
任正新 主治醫(yī)師 河西學(xué)院附屬?gòu)堃慈嗣襻t(yī)院 三甲
擅長(zhǎng):擅長(zhǎng)糖尿病、心血管系統(tǒng)疾病和臨床常見(jiàn)病、多發(fā)病的診斷和治療。對(duì)體檢綜合分析和健康指導(dǎo)有一定的經(jīng)驗(yàn)。
提問(wèn)
人參果具有補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、增強(qiáng)免疫力、緩解疲勞、改善記憶、抗衰老等功效與作用。由于人參果的藥理作用較為復(fù)雜,若希望使用人參果作為藥材或食材,建議咨詢專業(yè)醫(yī)生或藥師。
1.補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)
人參果中含有豐富的維生素、微量元素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)是人體生長(zhǎng)發(fā)育所必需的,因此食用后能起到補(bǔ)充的作用。適量食用可以為身體提供能量和養(yǎng)分,促進(jìn)新陳代謝,維持身體健康。
2.增強(qiáng)免疫力
由于人參果富含多種氨基酸以及礦物質(zhì)元素,這些成分能夠提高機(jī)體的免疫功能,從而達(dá)到增強(qiáng)抵抗力的目的。適當(dāng)進(jìn)食可幫助機(jī)體抵抗病原體入侵,預(yù)防感染性疾病的發(fā)生。
3.緩解疲勞
人參果中所含有的糖類、有機(jī)酸及果膠等物質(zhì)具有一定的解熱鎮(zhèn)靜效果,有助于消除體內(nèi)自由基,使人感到輕松愉悅。對(duì)于經(jīng)常熬夜加班或長(zhǎng)時(shí)間腦力勞動(dòng)導(dǎo)致的疲勞癥狀有一定的緩解作用。
4.改善記憶
人參果中的皂苷具有抗氧化作用,而氧化應(yīng)激狀態(tài)會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)細(xì)胞損傷,進(jìn)而影響記憶力;皂苷通過(guò)抑制氧化應(yīng)激反應(yīng)來(lái)保護(hù)神經(jīng)元免受損害,從而發(fā)揮改善記憶的效果。適量食用人參果可能對(duì)提升短期記憶有所幫助。但不宜過(guò)量食用,以免引起消化不良等問(wèn)題。
5.抗衰老
人參果含有一定量的維生素C,其具有較強(qiáng)的抗氧化能力,在一定程度上可以清除自由基,延緩細(xì)胞衰老過(guò)程。可通過(guò)日常飲食攝入或者服用維生素C片來(lái)增加皮膚彈性,減少皺紋形成。
需要注意的是,雖然人參果對(duì)人體健康有益,但由于其性質(zhì)溫補(bǔ),長(zhǎng)期大量食用可能會(huì)導(dǎo)致上火,所以建議適量食用。另外,對(duì)人參果過(guò)敏者則不建議食用,以免引發(fā)皮疹、瘙癢等不良反應(yīng)。
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