人參果在健康的人群中食用多了一般不會(huì)上火,但不宜長(zhǎng)期食用。人參果是一種水果,它含有很多種營(yíng)養(yǎng)成分,但是吃多了會(huì)導(dǎo)致消化不良,食用者會(huì)出現(xiàn)胃腸、反酸、腹瀉、反酸等癥狀,這對(duì)健康不利。

人參果不僅美味多汁,而且營(yíng)養(yǎng)豐富,食用人參果可補(bǔ)充人體所需的多種營(yíng)養(yǎng)素,如維生素A、維生素B2、維生素C,以及多種礦物質(zhì)元素,如鈉、鉀、鎂、鈣。食用人參果還可補(bǔ)充水分和膳食纖維,促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng),有助于消化,保持大便通暢。中醫(yī)認(rèn)為,食用人參果能健脾開胃,不會(huì)引起上火的情況。

如果有消化功能障礙的患者,最好不要食用過(guò)多的人參果。胃腸不適的癥狀有:腹瀉、腹痛、腹脹等,雖不會(huì)引起上火,但對(duì)身體健康不利。如果本身有糖尿病或者血糖控制不佳的人,最好不要吃太多,以免引起血糖升高而加重病情。雖然人參果是一種有益健康的水果,但是要避免吃得過(guò)多,飲食單一,要保證營(yíng)養(yǎng)全面攝取,才能使身體保持健康。