人參果是性溫水果，并不屬于熱性或涼性，平時可以適量食用，不僅可以促進食欲，還可以補充營養(yǎng)，對健康有利。

中醫(yī)認為，人參果性溫味甘，歸脾、胃經，具有健脾益胃、生津止渴、益氣補血的功效，可以用于消渴、大便秘結、體虛、脾虛泄瀉等。雖然人參果為性溫食物，但平時偶爾吃一個并不引起上火的情況發(fā)生。但如果一次性食用過多，可能會導致體質燥熱，出現(xiàn)咽喉腫痛、小便發(fā)黃等上火癥狀。

在營養(yǎng)學中，人參果是一種營養(yǎng)價值較高的水果，含有豐富的磷、鈣、鐵等礦物質，維生素B、維生素C等多種維生素，以及植物蛋白、膳食纖維、碳水化合物等營養(yǎng)物質，適合大多數(shù)人群食用，可以起到補充營養(yǎng)的作用。

但在日常生活中，不建議大量食用人參果，以免增加胃腸負擔，若過多食用可能會引發(fā)腹痛、腹脹等癥狀。同時還有可能上火，不利于身體健康。

食用人參果時需注意適量，以免加重消化負擔。另外，糖尿病患者不宜多食，對人參果過敏者應禁食，勿食未成熟的人參果。

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