輔食添加是孩子成長(zhǎng)過程中迎來的一個(gè)重大轉(zhuǎn)折，在此之前，孩子所有的營(yíng)養(yǎng)都來自于奶粉或配方奶粉，但隨著年齡增長(zhǎng)，營(yíng)養(yǎng)需求和身體發(fā)育都需要更加多樣化的飲食。
可知，為了讓孩子擁有良好過渡，保障之后的正常發(fā)育，添加輔食這門學(xué)問，可不僅僅是想當(dāng)然這么簡(jiǎn)單。
然而，光是給孩子添加輔食的時(shí)間這一個(gè)問題，就讓不少父母困擾。
后臺(tái)常常收到媽媽們這樣的私信：到底何時(shí)給寶寶添加輔食?。坑姓f4個(gè)月的，有說6個(gè)月的，看完之后感覺腦袋更懵了。
事實(shí)上，會(huì)出現(xiàn)這種現(xiàn)象，是不同國(guó)家以及不同寶寶帶來的差異。
01各國(guó)對(duì)寶寶添加輔食時(shí)間的說法
2016版的《中國(guó)居民膳食指南》中指出，孩子滿6月齡開始就要添加輔食。
美國(guó)兒科協(xié)會(huì)建議，寶寶滿4月齡且體重超過13磅（約合5.9公斤），就要考慮添加輔食的事了。
世界衛(wèi)生組織建議給孩子添加輔食不得早于6月齡。
歐洲胃腸病和營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)建議，添加輔食的時(shí)間應(yīng)該不早于出生后17周，不晚于出生后26周；若寶寶是純母乳喂養(yǎng)，至少要等到4月齡以上，6月齡最為理想。
乍一看確實(shí)有些迷糊，但仔細(xì)看會(huì)發(fā)現(xiàn)，其實(shí)他們之間是存在共同點(diǎn)的。
比較一致的觀點(diǎn)是：純母乳喂養(yǎng)的孩子，最好等到6個(gè)月再添加輔食，晚于這個(gè)月齡也不推薦。
再者，輔食這件事本身就是一種飲食文化，各國(guó)之間存在差異是可以理解的，畢竟不同寶寶之間也會(huì)存在個(gè)體差異。
但中國(guó)的寶寶，最好還是按照中國(guó)的喂養(yǎng)指南進(jìn)行。
因此，寶寶添加輔食的時(shí)間，通常情況下應(yīng)以6月齡為準(zhǔn)。
02為何輔食添加不能太早，也不能太晚？
聊到這個(gè)問題，可能很多老人會(huì)覺得：哪有這么嚴(yán)格的限制?。?個(gè)月也太晚了，我們以前都是大人吃什么孩子吃什么，輔食加得早也沒見有什么影響，不都健健康康地長(zhǎng)大了嗎？
但輔食添加既然存在界限，肯定有他的原因。
輔食添加太早的危害：
世界衛(wèi)生組織經(jīng)研究發(fā)現(xiàn)，輔食添加得太早，會(huì)對(duì)寶寶身體發(fā)育、營(yíng)養(yǎng)攝取和情緒等諸多方面產(chǎn)生不利影響。
①添加輔食后奶量就要相應(yīng)減少，這很可能引發(fā)營(yíng)養(yǎng)不均衡的情況。其次，吃輔食需要寶寶坐起來并產(chǎn)生吞咽動(dòng)作，這與他們的身心發(fā)展規(guī)律不符，因此會(huì)帶來不適。
②過早添加輔食會(huì)增加胃腸不適的風(fēng)險(xiǎn)，導(dǎo)致寶寶過敏或不耐受。
美國(guó)兒科學(xué)會(huì)2012年的母乳喂養(yǎng)報(bào)告中這樣寫道：
純母乳喂養(yǎng)的嬰兒，如果在6個(gè)月之前添加輔食，患肺炎的幾率會(huì)比正常情況下增加4倍；另一方面，純母乳喂養(yǎng)一直到6個(gè)月的嬰兒，哪怕出現(xiàn)了支氣管炎、重感冒和咽喉感染，嚴(yán)重程度也會(huì)更低。
③寶寶提前攝入過多蛋白質(zhì)，肥胖風(fēng)險(xiǎn)更高。
輔食添加太晚的危害：
既然輔食不能添加太早，那晚一點(diǎn)總行了吧？反正母乳也夠吃。
但這種想法也是不對(duì)的，寶寶之所以需要添加輔食，是因?yàn)槟溉榛蚺浞侥瘫M管仍然是他們重要的營(yíng)養(yǎng)來源，但僅依靠奶水并不能滿足寶寶對(duì)營(yíng)養(yǎng)的全面需求。
更何況，寶寶有限的胃容量，如果只吃奶，無法維持身體快速的生長(zhǎng)發(fā)育，必須有營(yíng)養(yǎng)密度高的輔食進(jìn)行平衡。
最后，隨著胃腸道等消化器官的發(fā)育、咀嚼能力以及感知覺等多方面的發(fā)展，寶寶需要自己用嘴接觸、感受多樣化的食物，才能建立起完善的體驗(yàn)，學(xué)會(huì)自主進(jìn)食，而不是永遠(yuǎn)被動(dòng)接受奶水。
若輔食添加過晚，可能會(huì)增加寶寶營(yíng)養(yǎng)不良的幾率，或缺某種微量元素。
再者，吃母乳或奶粉的時(shí)間太長(zhǎng)，也會(huì)使寶寶對(duì)食物的接受度降低。
03若媽媽營(yíng)養(yǎng)不良、寶寶發(fā)育超前該咋辦？
當(dāng)然，前文說的都是正常情況，但有些寶寶或?qū)殝尨嬖谔厥馇闆r就要另當(dāng)別論了。
比如有的寶媽本身有嚴(yán)重營(yíng)養(yǎng)不良的情況，身體里缺乏某種營(yíng)養(yǎng)素，此時(shí)就會(huì)擔(dān)憂寶寶會(huì)不會(huì)也因此出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良的情況？
事實(shí)上，只要營(yíng)養(yǎng)缺乏的程度不嚴(yán)重，母乳的營(yíng)養(yǎng)還是比較豐富的。這種情況下，寶媽只要確保自身攝入的食物營(yíng)養(yǎng)均衡，或通過補(bǔ)充劑進(jìn)行調(diào)節(jié)，還是可以保證母乳質(zhì)量的。
比如存在缺鐵性貧血的情況就補(bǔ)鐵，缺鈣就補(bǔ)鈣。
因?yàn)閷?duì)6個(gè)月之內(nèi)的寶寶來說，最好的口糧仍然是母乳，不要輕易對(duì)自己?jiǎn)适判?，可以詢問醫(yī)生的意見。
那么，若發(fā)現(xiàn)寶寶存在缺鐵的情況，應(yīng)該怎么辦呢？
盡管一般情況下，寶寶出生時(shí)，肝臟中就儲(chǔ)存有足夠的鐵元素，因此大多不會(huì)出現(xiàn)這種現(xiàn)象。但若本身早產(chǎn)或媽媽貧血沒有注意補(bǔ)充，導(dǎo)致寶寶也患上這類癥狀，就需要及時(shí)咨詢醫(yī)生了。
不過，通常醫(yī)生也會(huì)建議給寶寶補(bǔ)充鐵劑，而不是過早添加含鐵輔食，還要以具體情況為準(zhǔn)。
另外，若寶寶發(fā)育超前，身長(zhǎng)體重都超出同齡寶寶，且已經(jīng)具備了一定咀嚼能力，頸部肌肉能支撐自己保持頭部穩(wěn)定，6個(gè)月前添加輔食也不是不可以。
還有的寶寶宛若“大胃王”，即使每天喝了足夠多的奶，仍然時(shí)不時(shí)感覺餓，每隔不長(zhǎng)時(shí)間就要喂一次。
這種情況下也可以考慮添加輔食，滿足寶寶的需求。
04添加輔食避免踩坑，要記得看信號(hào)
正如上一點(diǎn)所說的那樣，寶寶和寶媽都可能存在一些特殊情況，這時(shí)就不要過分拘泥于六月齡添加輔食的規(guī)定了。
事實(shí)上，寶寶每一個(gè)階段的成長(zhǎng)都會(huì)有特定表現(xiàn)，如果他需要添加輔食了，會(huì)發(fā)出以下信號(hào)。
1）能向大人傳達(dá)饑餓或已經(jīng)飽了的感受
如果寶寶饑餓時(shí)，已經(jīng)能明顯出現(xiàn)身體向前傾，盯著食物眼饞或流口水的表現(xiàn)；吃飽時(shí)能轉(zhuǎn)頭拒絕大人遞過來的勺子，或明顯變得不專注，就說明他的認(rèn)知和身體已經(jīng)能接受輔食了。
如此一來，就不必?fù)?dān)心輔食吃得太多會(huì)導(dǎo)致的一系列問題了。
2）身體發(fā)育達(dá)到要求
能吃輔食的寶寶，首先應(yīng)當(dāng)學(xué)會(huì)如何進(jìn)食，當(dāng)父母遞過勺子時(shí)會(huì)主動(dòng)張開嘴巴，并對(duì)食物進(jìn)行“加工”和吞咽。
而且，他們還能在父母的協(xié)助下坐穩(wěn)，保持趴姿時(shí)能用兩只手臂支撐起身體。
因?yàn)槲ㄓ腥绱耍o寶寶吃輔食時(shí)才能保證安全。
05寫在最后
總結(jié)一下，對(duì)于中國(guó)寶寶來說，添加輔食的大前提一般是6月齡。
但若存在特殊情況或?qū)殞毜陌l(fā)育較為提前，已經(jīng)具備能接受輔食的信號(hào)，可以考慮在此之前添加輔食試一試。
若無任何特殊情況，太早或太晚添加輔食都是不可取的。畢竟太早了，寶寶的生理和心理都沒準(zhǔn)備好，反而不易接受輔食，太晚了則錯(cuò)過最佳時(shí)機(jī)，導(dǎo)致寶寶的需求得不到滿足，影響發(fā)育。
大家還是要根據(jù)自家寶寶的具體情況仔細(xì)判斷，這樣能避免很多不必要的問題。返回搜狐，查看更多
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