一位朋友剛開(kāi)始給她3個(gè)月大的蘋果醬和米糊。我的兒子比她小2周，我想知道我是否應(yīng)該盡快給寶寶吃固體食物。我該什么時(shí)候開(kāi)始？這是一個(gè)媽媽剛剛咨詢我的問(wèn)題，看來(lái)，很多人都不知道寶寶什么時(shí)候可以吃固體食物，你知道嗎？

寶寶什么時(shí)候可以吃固體食物

引入固體食物的最佳時(shí)間是寶寶已經(jīng)掌握了進(jìn)食所需的技能。醫(yī)生建議母乳喂養(yǎng)媽媽等到寶寶6個(gè)月大。

但有時(shí)寶寶比這更快就準(zhǔn)備好了固體。你怎么知道的？要吃，嬰兒需要良好的頭部和頸部控制，應(yīng)該能夠坐在高腳椅上。這通常直到他們4到6個(gè)月大時(shí)才會(huì)發(fā)生。

此外，如果你試圖在這個(gè)年齡之前喂你的孩子固體，你可能會(huì)注意到他把食物從你的嘴里推出來(lái)的速度很快。嬰兒開(kāi)始失去這種自然的舌頭刺激反射在4-6-月份標(biāo)記，這使他們更容易開(kāi)始吃固體食物。

嬰兒準(zhǔn)備吃固體食物的其他跡象：

他們對(duì)食物很感興趣。例如，當(dāng)食物接近時(shí)，他們可能會(huì)看到別人吃飯，伸手去拿食物，張嘴。他們具有將食物移到喉嚨并吞咽它所需的口腔運(yùn)動(dòng)技能。它們的體重通常是出生體重的兩倍，或接近它。等到寶寶至少4個(gè)月大，并在開(kāi)始使用前顯示這些準(zhǔn)備狀態(tài)。在4個(gè)月之前開(kāi)始吃固體食物的嬰兒在以后肥胖和其他問(wèn)題的風(fēng)險(xiǎn)更高。它們也不夠協(xié)調(diào)，不能安全地吞下固體食物，可能會(huì)嗆食或吸入肺部。

如何開(kāi)始引入固體食物？

當(dāng)時(shí)機(jī)成熟時(shí)，從單粒，鐵強(qiáng)化嬰兒谷物開(kāi)始。傳統(tǒng)上，米粉是嬰兒的第一道食品，但你可以從任何您喜歡的食品開(kāi)始。從1或2湯匙谷物與母乳，配方奶或水混合開(kāi)始。

另一個(gè)好的第一選擇是富含鐵的泥。用小勺子喂寶寶，除非醫(yī)生建議，否則不要在嬰兒奶瓶中加入谷物。

在這個(gè)階段，固體應(yīng)該在護(hù)理期后喂食，而不是之前。這樣，你的寶寶會(huì)補(bǔ)充母乳，這應(yīng)該是寶寶的主要營(yíng)養(yǎng)來(lái)源，直到1歲。

當(dāng)您的寶寶吃掉第一種食物時(shí)，請(qǐng)介紹其他食物，如果泥，蔬菜，豆類，扁豆或酸奶。在介紹新食物之間等待幾天，以確保您的寶寶沒(méi)有過(guò)敏反應(yīng)。

專家建議在4-6個(gè)月大的時(shí)候向嬰兒引入常見(jiàn)的食物過(guò)敏原。這包括有食物過(guò)敏家族史的嬰兒。在過(guò)去，他們認(rèn)為嬰兒在第一個(gè)生日之前不應(yīng)該吃這些食物（如雞蛋，花生和魚(yú)）。但最近的研究表明，等待那么久可能會(huì)讓嬰兒更容易患上食物過(guò)敏。

一旦你的小寶寶開(kāi)始吃固體食物，就給寶寶提供這些食物。確保它們以寶寶可以輕易吞咽的形式供應(yīng)。例如，您可以嘗試將少量花生醬混合成水果泥或酸奶或軟炒雞蛋。

兒使用果汁。即使是年齡較大的嬰兒，果汁也不會(huì)對(duì)健康有益。果汁可以填滿它們（為更有營(yíng)養(yǎng)的食物留下很小的空間），促進(jìn)肥胖，導(dǎo)致腹瀉，甚至在牙齒開(kāi)始進(jìn)入時(shí)讓嬰兒面臨蛀牙的風(fēng)險(xiǎn)。

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