八成多女性常有五大疲勞癥狀
　　
據(jù)調(diào)查，有八成多女性常有五大類疲勞癥狀：經(jīng)常感到疲乏、想要多休息；睡覺時間越來越短，醒來也不解乏；開始忘記熟人的名字；做事經(jīng)常后悔、易怒、煩躁、悲觀；經(jīng)常頭疼、耳鳴、目眩，檢查并沒有異常。

　三大原因引發(fā)“慢勞癥”
　　
調(diào)查發(fā)現(xiàn)，一是職業(yè)女性生活節(jié)奏的加快以及社會家庭等各方面壓力增加，二是不良的生活習(xí)慣，三是不良的情緒狀態(tài)。這三大原因是引發(fā)“疲勞癥”的主要原因。

中醫(yī)認(rèn)為，“疲勞癥”為臟腑虧損、氣血陰陽不足、氣機(jī)失調(diào)所致，其基本病機(jī)可概括為虛與郁，病位涉及五臟，但主要在肝、脾、腎。
　
氣虛質(zhì)與氣郁質(zhì)者較易喊累
　　
黃平指出，從臨床經(jīng)驗來看，氣虛質(zhì)人及氣郁質(zhì)人較易發(fā)生“疲勞癥”。

氣虛質(zhì)特點：形體特征為肌肉不健壯。表現(xiàn)為平素語音低怯、氣短懶言、肢體容易疲乏、精神不振、易出汗、舌淡紅、舌體胖大及邊有齒痕、脈象虛緩。心理特征為性格內(nèi)向、情緒不穩(wěn)定、膽小不喜歡冒險。發(fā)病傾向為平素體質(zhì)虛弱，包括衛(wèi)表不固易患感冒或病后抗病能力弱易遷延不愈或易患內(nèi)臟下垂、虛勞等??；對外界環(huán)境適應(yīng)能力差，包括不耐受寒邪、風(fēng)邪、暑邪。

氣郁質(zhì)特點：形體特征為形體瘦者為多。表現(xiàn)為性格內(nèi)向不穩(wěn)定、憂郁脆弱、敏感多疑、對精神刺激適應(yīng)能力較差，而且平素憂郁面貌，神情多煩悶不樂。

　　重在增強自我保健意識

黃平介紹，避免“疲勞癥”重在增強自我保健意識。

　　一是合理運動提高機(jī)體新陳代謝、防止發(fā)胖、增強免疫功能、改善消化及排泄功能。

二是多吃堿性食物消除疲勞。

三是自我減壓保持心理平衡。

四是注意自我調(diào)節(jié)情緒，設(shè)法減輕壓力，轉(zhuǎn)移注意力。

五是勞逸結(jié)合培養(yǎng)業(yè)余愛好。

六是遠(yuǎn)離不健康的生活方式。

七是戒煙限酒。

八是不要擾亂生物鐘。九是沒病也要定期體檢，每年最好進(jìn)行一次體檢，平時還要注意自我檢查、留意疾病的蛛絲馬跡，才能及早發(fā)現(xiàn)疾病。

　　提醒：積極治療不能忘

盡管“疲勞癥”應(yīng)以預(yù)防為主，但一旦確診就應(yīng)積極治療。

經(jīng)過非藥物療法如針灸、理療、療養(yǎng)、催眠術(shù)等的治療和調(diào)理，有三分之二以上的病人都可以得到滿意療效而恢復(fù)到健康狀態(tài)。

藥物治療有抗抑郁、抗焦慮藥物以及減輕疼痛、不適和發(fā)熱的藥物。從臨床看，中藥的療效較為突出。中醫(yī)學(xué)是通過自成體系的認(rèn)識疾病方式，分析、歸納出“疲勞癥”的病因病機(jī)，確立相應(yīng)的治療原則。它根據(jù)“疲勞癥”各個階段的不同臨床表現(xiàn)辨證施治，全面調(diào)整人體臟腑機(jī)能，促進(jìn)陰陽平衡；其特色是從中醫(yī)體質(zhì)學(xué)出發(fā)，根據(jù)個人體質(zhì)制定相應(yīng)的辨體論治原則。

　　調(diào)查發(fā)現(xiàn)，上醫(yī)院求診“疲勞癥”者多見于女性，在一些職業(yè)中有明顯的聚集傾向，如司機(jī)、空姐、護(hù)士，其“疲勞癥”已成職業(yè)病。除了精神心理的調(diào)整，在中醫(yī)的調(diào)理治療上可多做嘗試。

（責(zé)任編輯：小編蒹葭）

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