如果你正在考慮養(yǎng)成使用精油的習(xí)慣，這篇文章將為你提供所有你需要的關(guān)于精油、芳香療法的信息，以及精油對(duì)你的好處。

藥物有危險(xiǎn)的副作用。這些副作用會(huì)造成嚴(yán)重的身體傷害。

越來越多的人轉(zhuǎn)向更自然、更全面的健康方法。通過使用自然療法來治愈我們自己，我們可以免除不必要的副作用的擔(dān)憂。

一種最安全和最有效的替代藥物是芳香療法。

芳香療法使用植物精油為身心提供許多健康益處。這些油通常價(jià)格低廉，而且沒有有害的副作用。更好的是，當(dāng)油脂通過皮膚和肺被吸收時(shí)，它們的作用非?？?。

芳香療法是什么?

芳香療法是使用從植物中提取的芳香精油，以提高一個(gè)人的身心健康。芳香療法作為一種安全有效的治療許多疾病的替代藥物已經(jīng)使用了幾個(gè)世紀(jì)。

為了創(chuàng)造精油，某些植物中的天然油脂被提取和蒸餾，從而產(chǎn)生一種極其濃縮的具有治愈功效的產(chǎn)品。

香薰療法中使用的精油會(huì)觸發(fā)大腦的反應(yīng)，從而將治療效果傳遞到身體。這些油可以平衡激素水平，治療消化紊亂，并顯著減少抑郁和焦慮的癥狀。

科學(xué)研究表明芳香療法是一種完全合法的藥物。通過吸入精油，鼻子里的神經(jīng)會(huì)觸發(fā)強(qiáng)大的大腦反應(yīng)。同樣，局部涂抹可以使這些精油通過皮膚組織被吸收，迅速進(jìn)入血液。

在選擇精油時(shí)，尋找純天然的產(chǎn)品是很重要的。含有合成化學(xué)物質(zhì)和染料的油將不那么有效。

如何使用精油?

芳香療法可以應(yīng)用在許多不同的方式取決于你想解決的情況。

局部使用精油對(duì)治療皮膚疾病和情緒紊亂非常有效。

一些精油食用后非常有益。例如，通過吞咽薄荷精油，你可以緩解氣體和胃痙攣。一些精油甚至可以用作有營養(yǎng)價(jià)值的調(diào)味劑，比如檸檬精油，它可以在給身體提供維生素C的同時(shí)增加水的味道。

如果你正在使用香薰療法來解決心理失衡，如壓力、抑郁或焦慮，你可能想知道香薰油是如何影響你的大腦的?

緩解焦慮和其他大腦失衡的精油可以通過擴(kuò)散器或熱水澡來傳遞。通過簡單地吸入油，你將收到好處，這種油可以提供在心理層面。

這些氣味有兩種作用方式。首先，嗅覺是一種強(qiáng)大的感覺。宜人的氣味可以提醒我們美好的時(shí)光，緩解神經(jīng)、壓力和焦慮。第二，吸入的化學(xué)物質(zhì)實(shí)際上會(huì)進(jìn)入血液，有助于平衡激素水平。

使用這些油最好(和最流行)的方法是擴(kuò)散器。你可以在這里找到我們對(duì)最佳精油擴(kuò)散器的評(píng)論。

一個(gè)油擴(kuò)散器加倍作為加濕器，允許愈合精油進(jìn)入你的身體，而你的睡眠。

局部使用精油時(shí)，有些精油需要載體油。例如，茶樹油對(duì)治療真菌感染和炎癥非常有效，但可能輕度刺激皮膚更敏感的區(qū)域，如眼睛區(qū)域和生殖器。在這種情況下，可能需要載體油。

精油的7個(gè)好處和功效

精油的7個(gè)好處和功效包括：

1.改善情緒，營造積極的氛圍

氣味是一種強(qiáng)烈的刺激，直接進(jìn)入大腦，引發(fā)強(qiáng)烈的情緒反應(yīng)。

通過吸入精油，你的大腦會(huì)發(fā)出某種情緒信號(hào)，讓你感到精力充沛、樂觀、充滿希望。

這些油可以添加到一個(gè)熱水澡或在一個(gè)油擴(kuò)散器中使用，以創(chuàng)造一個(gè)積極的氣氛在你的家里。

2.精油對(duì)放松和睡眠的好處

研究表明芳香療法對(duì)治療心理障礙，如壓力、抑郁和焦慮非常有用。

通過使用精油來刺激大腦中的積極信號(hào)，你可以顯著減少負(fù)面情緒。你可以在油擴(kuò)散器或熱水浴中使用這些油。

你也可以將這些精油局部應(yīng)用于身體的情緒觸發(fā)點(diǎn)，如頸部、肘部、耳后和膝蓋后方。

3.炎癥緩解

某些精油具有強(qiáng)大的抗炎特性，當(dāng)應(yīng)用到皮膚上時(shí)，可以減少刺激和炎癥。這些油可以直接涂在皮膚上，也可以和載體油一起使用。

4.精油對(duì)緩解疼痛的好處

芳香療法可以顯著減少疼痛，因?yàn)榫涂梢员黄つw吸收。局部使用精油治療疼痛是完全安全的，而且見效快。

5.預(yù)防某些疾病，增強(qiáng)免疫系統(tǒng)

許多精油具有抗真菌、抗菌和抗炎的特性，可以防止某些疾病的發(fā)展。

芳香療法還可以改善免疫系統(tǒng)，因?yàn)槲氲木蜁?huì)進(jìn)入肺部，然后被吸收到血液中。

6.治療皮膚過敏

某些精油具有強(qiáng)大的抗炎和抗菌性能。這使它們成為一種非常有效的天然方法來治療各種皮膚刺激。

當(dāng)局部涂抹在皮膚上時(shí)，這些精油會(huì)迅速被皮膚組織的深層吸收，促進(jìn)愈合。

7.比蠟燭和熏香更安全的選擇

芳香療法是一種有效的方法，可以讓你的家在完全安全的情況下充滿香味。

蠟燭和熏香會(huì)使你的家面臨著火的危險(xiǎn)。如果你有寵物或小孩，它們尤其危險(xiǎn)。

然而，通過使用一個(gè)油擴(kuò)散器，你可以戲劇性地改變你的家的氣味而不把你寶貴的財(cái)產(chǎn)在危險(xiǎn)中。

油擴(kuò)散器是一個(gè)小裝置，可以放置在任何表面上你的家。它就像一個(gè)微型加濕器，用蒸汽或聲波誘導(dǎo)的水蒸氣填充房間。

只需在容器里裝滿水，加入10-15滴你喜歡的精油混合物即可。當(dāng)水蒸氣“擴(kuò)散”時(shí)，芳香就會(huì)彌漫在你的家中，讓你在日常生活中享受芳香療法的好處。