一般來(lái)講，長(zhǎng)期生吃西紅柿的好處有補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、抗氧化、潤(rùn)腸通便、美容養(yǎng)顏、增進(jìn)食欲等。

1、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

西紅柿中含有豐富的維生素C、維生素A、碳水化合物等營(yíng)養(yǎng)成分，適量食用有助于補(bǔ)充人體所需的各種營(yíng)養(yǎng)，改善食欲，緩解口渴。

2、抗氧化

西紅柿中的番茄紅素具有很強(qiáng)的抗氧化作用，能阻止氧自由基對(duì)心肌細(xì)胞的損傷，從而保護(hù)心臟，降低心臟病發(fā)病率。

3、潤(rùn)腸通便

西紅柿富含蘋(píng)果酸、檸檬酸等有機(jī)酸，生吃能促進(jìn)胃液分泌，增加胃酸濃度，有幫助消化、潤(rùn)腸通便的作用。

4、美容養(yǎng)顏

西紅柿中的營(yíng)養(yǎng)成分能夠防止自由基對(duì)皮膚的破壞，有助于滋養(yǎng)皮膚，美白抗皺，增強(qiáng)皮膚彈性。

5、增進(jìn)食欲

生吃西紅柿，還能夠?yàn)闄C(jī)體補(bǔ)充一定量的有機(jī)酸，能夠刺激味蕾的敏感性，防止食欲不振。

建議患者保持健康的飲食習(xí)慣，避免暴飲暴食，避免吃辛辣刺激的食物，以免引起不適。若有問(wèn)題，及時(shí)就醫(yī)，以免耽誤治療。

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