通常，單糖、雙糖、多糖對人體的影響主要包括營養(yǎng)價值不同、成分不同、作用機制不同等，平時可以適當食用。

1、營養(yǎng)價值不同

單糖主要是由葡萄糖組成，屬于有機化合物。雙糖主要是由蔗糖和葡萄糖組成，屬于碳水化合物。多糖是由氨基酸組成的，沒有還原性，具有一定的有機性。

2、成分不同

單糖中的碳水化合物含量較多，雙糖中的碳水化合物含量較少，而多糖中的碳水化合物含量較多。

3、作用機制不同

單糖可以直接被人體吸收，為人體補充能量，還可以促進身體的新陳代謝。雙糖可以促進胃腸的蠕動，有利于體內食物的消化與吸收。而多糖可以提高身體的抗氧化能力，還可以促進細胞的再生。

除此之外，還有對人體的好處不同等區(qū)別。在日常生活中，建議均衡攝入營養(yǎng)物質，可以吃葡萄、火龍果、西紅柿、油麥菜、菠蘿、香蕉等新鮮的水果與蔬菜。如果身體出現不適的癥狀，建議及時到醫(yī)院就診，避免耽誤病情。

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