秋冬季節(jié)之所以容易蓄脂長膘，主要就是因為人體新陳代謝變慢了，再加上運動少了，自然而然肥肉就容易囤積了。所以如果冬季也能保持一個好的代謝，即使運動少也能保證體內(nèi)脂肪的消耗，也就不怕長膘了。

如何保持一個好的新陳代謝呢？推薦4種飲品給大家，冬季常喝，就能保持好的新陳代謝。

推薦一：蒲公英茶

蒲公英是一種隨處可見的草本植物，蒲公英的根和葉子曬干后，常被拿來當做藥材使用，具有極好的促進血液循環(huán)效果，且能有效提高基礎代謝。另外蒲公英中含有豐富的維生素B族，也具有提高新陳代謝的作用。

平時常用蒲公英泡成茶水喝，不僅能促進代謝，還能幫助身體排毒。

推薦二：甘菊茶

甘菊茶中含有多酚，具有改善血液循環(huán)的作用，對于提高代謝、排毒和加速脂肪消耗也有非常大的幫助。另外，據(jù)專家介紹，甘菊茶可以平衡自律神經(jīng)，常喝能夠幫助身體進行放松。

推薦三：生姜茶

生姜除了是不可少的調(diào)味品之外，在減肥上也是具有一定效用的。生姜具有提高體溫的效果，當身體體溫升高之后，基礎代謝也會不斷升高，從而幫助加速脂肪燃燒。建議大家可以在每天上午喝一些生姜茶，這樣就能帶動全身的代謝，達到一整天燃脂的效果。

推薦四：玫瑰花茶

很多愛美女性都常喝玫瑰花茶來養(yǎng)顏，但其實除了美容養(yǎng)顏之外，玫瑰花茶也可以有效促進血液循環(huán)，從而提高新陳代謝、加速脂肪燃燒消耗。另外，玫瑰花茶具有舒肝郁結(jié)、散血瘀的效果。

4種飲品推薦完了，想瘦的你，可以選一款自己喜歡的，冬季記得常喝哦~返回搜狐，查看更多

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