檸檬茶是當(dāng)下休閑茶飲中非常流行的一種茶飲，非常受年輕人的喜愛，小編平時(shí)去逛商場會(huì)習(xí)慣性的買一杯檸檬茶，個(gè)人總覺得檸檬茶要比別的茶好喝，檸檬茶通常是用檸檬的果片加茶葉和蜂蜜以及糖類制作成的飲料，有熱飲的也有冷飲的。長期喝檸檬茶可以幫助人體排出身體內(nèi)的垃圾物質(zhì)，減少身體內(nèi)的毒素，對瘦身有很好的效果。下面給大家介紹一下如何用檸檬茶來減肥，以及檸檬茶的做法。

檸檬茶減肥嗎？

檸檬茶是可以拿來減肥的，檸檬茶減肥一般選用的是新鮮的檸檬，這樣就能保證做出來的檸檬茶具有一定的新鮮度，在榨汁的過程中不要加水，夏天的時(shí)候可以把新鮮的檸檬汁放在冰箱里面進(jìn)行冷藏，檸檬汁冷藏之后口感會(huì)變的很清涼并且很爽口，要想通過檸檬茶減肥，至少每天要喝4公斤左右的檸檬茶，而且要堅(jiān)持不斷，這樣才達(dá)到減肥的效果。除此之外，每天還要堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)，這樣的減肥效果才會(huì)更加明顯。

做法1：蜂蜜 檸檬茶
準(zhǔn)備新鮮的檸檬半個(gè)的量，取優(yōu)質(zhì)的蜂蜜5勺，冷開水或者是溫水適量，將新鮮的檸檬清洗干凈后，取適量的鹽將檸檬的表皮擦一遍，作用是可以去除檸檬上面的臘，然后將檸檬進(jìn)行切片。準(zhǔn)備一個(gè)干凈的杯子，往杯子里面放入5勺蜂蜜，根據(jù)自己的口味把握蜂蜜的量。放入切好的檸檬片，把準(zhǔn)備好的冷開水或者溫水倒入杯子，將檸檬片和蜂蜜攪拌均勻，一杯可口的檸檬茶就制作好了。

做法2：港式檸檬茶
將買來的新鮮檸檬采用鹽洗的方法清洗干凈，如果買的是剛摘下來的檸檬不需要采用鹽洗，雖然很多人說用鹽洗水果可以去除水果表皮的臘，但是小編每次采用此方法并沒有看到水果表皮有臘，將檸檬進(jìn)行切片，有榨汁機(jī)的朋友可以將檸檬片放入榨汁機(jī)中榨汁，沒有榨汁機(jī)的朋友，可以用筷子之類的堅(jiān)硬物體將檸檬肉弄爛。據(jù)說香港人就是這么弄的，將泡好的紅茶倒進(jìn)杯子和檸檬一起攪拌均勻，放入適量的紅糖再進(jìn)行攪拌，簡單的港式檸檬茶就做了。

關(guān)于檸檬茶的減肥以及檸檬茶的做法小編就介紹到這里了，喝檸檬茶減肥是當(dāng)下比較流行的一種減肥方法，據(jù)說減肥效果非常的驚人，肥胖者不妨可以試試這個(gè)方法，每天堅(jiān)持飲用檸檬茶，這樣即起到了減肥的效果，還能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充一些微量營養(yǎng)素。

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