烏龍茶是一款介于紅茶和綠茶之間的青茶，堅(jiān)持飲用對(duì)人體有非常多的好處。檸檬是一種營(yíng)養(yǎng)非常豐富的水果，能充分補(bǔ)充人體所需維生素。烏龍茶和檸檬兩者都對(duì)女性有很多好處，那烏龍茶能和檸檬一起搭配嗎？

1、建議不搭配

檸檬和烏龍茶建議不要一起搭配，其主要原因是烏龍茶和檸檬兩者都具有減肥功效，而茶葉具有削弱其他食物功效的作用，導(dǎo)致檸檬的營(yíng)養(yǎng)無(wú)法充分發(fā)揮出來(lái)。此外，檸檬茶屬于酸性食物，而烏龍茶等茶類食物屬于堿性食物，兩者一起搭配會(huì)有中和作用，使得兩者功效都會(huì)減弱。

2、檸檬的搭配

新鮮的檸檬可以直接放入杯中泡水，具有生津止渴、補(bǔ)充身體所需維生素等功效。新鮮檸檬也可以用來(lái)做果醬。檸檬還可以用來(lái)給食物提鮮去腥，例如在做魚類食物的時(shí)候可以在起鍋前放入檸檬片或者檸檬汁，具有去腥解膩的作用?？梢詫⑿迈r的檸檬汁放在洗臉?biāo)?，長(zhǎng)期堅(jiān)持具有美白淡斑的功效?！?

3、烏龍茶飲食

烏龍茶對(duì)人體有眾多好處，而且制作方法多樣。烏龍茶除了平時(shí)當(dāng)做茶飲，還可以用來(lái)制作奶茶、食物等。烏龍茶屬于一款半發(fā)酵茶葉，香味濃厚持久，而且味道甘醇可口，具有健胃消食的作用。烏龍茶經(jīng)常和油膩的葷菜搭配，不僅能給菜肴帶來(lái)茶香，使菜肴香味獨(dú)特，而且還具有解油膩添食欲、減少脂肪堆積的作用?！?

4、飲茶要注意

（1）檸檬水溫度

新鮮的檸檬不適合用溫度較高的水進(jìn)行沖泡，否則會(huì)導(dǎo)致檸檬苦堿散發(fā)出來(lái)，水中泛苦，泡檸檬的水溫最好不要超過(guò)40度。

（2）泡茶溫度

人參烏龍茶沖泡的時(shí)候一般沖泡的時(shí)候?qū)λ臏囟纫蟊容^高，大約95度以上。在沖泡時(shí)，第一遍用來(lái)清洗茶葉上的雜質(zhì)，第二遍可沖泡兩分鐘作用飲用。人參烏龍茶耐沖泡，一般可以連續(xù)沖泡7次左右。

（3）適量飲用

喝烏龍茶時(shí)要注意適量飲用。過(guò)量飲用烏龍茶會(huì)影響身體對(duì)鈣和鐵的吸收，容易導(dǎo)致身體缺鈣和患上缺鐵性貧血癥。每天要適量喝烏龍茶，一到兩杯為宜。

（4）喝茶時(shí)間

喝烏龍茶的時(shí)間也要注意，不能在空腹和飯前喝茶，也不要在飯后立即喝茶，應(yīng)在飯后一個(gè)小時(shí)喝效果最好。

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