肖林 主治醫(yī)師 三甲

提問

你好，減肥吧名人甜妞最近是比較火啊。減肥吧名人甜妞減肥其實(shí)主要是他找到了適合她自己的減肥方法的啊，減肥吧名人甜妞肥胖，排除遺傳性、疾病性因素，你胖了那么唯一一個重要的原因就是沒有管住嘴，但凡沒有管住嘴巴的小吃貨們都很喜歡甜食，肉食，油炸，蛋類等等，那么從現(xiàn)在開始管住嘴巴，飲食選擇全麥面包，蔬菜，水果，每餐7分飽，晚上6點(diǎn)后絕對不要再吃東西了，減肥吧名人甜妞建議除了管住嘴還要邁開腿，健康的減肥是合理節(jié)食加適當(dāng)運(yùn)動，跳繩、跑步，游泳都是比較合適的鍛煉項(xiàng)目。每天早晨的晨跑，既能呼吸早晨的新鮮空氣讓人精神舒爽，又能使脂肪的燃燒發(fā)揮到最佳狀態(tài)，一周2-3次的游泳鍛煉有修身的作用，減肥后讓身材更勻稱。減肥吧名人甜妞建議如果有條件可以報一個瑜伽班，堅(jiān)持每天做瑜伽，修身養(yǎng)性中減肥效果是非常好的，而且瑜伽可以增加身體的柔韌度，增加抵抗力，要減肥更要健康。減肥吧名人甜妞主要就是我上面說的這些的了，建議你一定要好好堅(jiān)持下去的啊，祝你早日減肥成功。

2014-12-12 16:19

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