網(wǎng)紅減肥法（哥本哈根）13天瘦10斤？

哥本哈根減肥法在#減肥# 界也算是赫赫有名，歷史悠久了吧，某書上肥腸多13天廋10斤的食譜分享。

哥本哈根減肥法又叫丹麥皇家醫(yī)院飲食法，開始到結(jié)束只需要13天。網(wǎng)傳用這套減肥法最多可以減10斤

但是它真的科學(xué)嗎？
當(dāng)然不可能！
為啥能掉10斤呢？主要還是靠降低全天的熱量攝入,或者是中午不吃，或者是早上只喝咖啡?。一天的熱量還沒有600大卡，且缺乏蛋白質(zhì)、碳水、脂肪、各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，你不瘦誰(shuí)瘦?再多來(lái)兩個(gè)循環(huán)我覺得你能成仙女承，還能脫發(fā)、疲勞、惡心、便秘跟體重反彈。

你要知道你掉的10斤主要來(lái)自于水分、肌肉上，而不是脂肪。當(dāng)你稍微恢復(fù)飲食，你的體重就會(huì)一起回來(lái)

還有很重要的一點(diǎn)哥本哈根減肥法雖然叫丹麥皇家醫(yī)院飲食法，但是跟丹麥皇家醫(yī)院沒有任何關(guān)系
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