洗澡減肥

2020-04-07 08:41:16 ?

洗澡減肥

沐浴能減肥，但要適度。理由：洗熱水澡時，人體會流汗，這樣不僅能沖掉身體上的污垢，還能把身體里積存的殘渣和多余的水份與汗液一起排出，一方面能消除浮腫，另一方面還能促進新陳代謝，使身體變得苗條。注：洗面奶過多，易損傷皮膚，因為這種洗面奶易破壞皮膚油脂分泌。洗浴時間不宜太長。

2020-04-08 08:51:15

沐浴能減輕體重。先將雙手浸泡在42度左右的熱水中，然后將手掌彎曲，以掌心由下向上拍打全身，再配合雙手推掌，由下而上，由上至外，充分按摩，約15分鐘，起身休息5分鐘，沖冷水，再入浴15分鐘，如此反覆2~3次，可令交感神經(jīng)興奮，促進新陳代謝，達到瘦身的效果，但切記，洗澡后一小時內(nèi)不要進食，否則會適得其反哦。據(jù)研究，洗澡30分鐘可消耗約100卡路里，泡在高熱的熱水里(約42度)，可加速血液循環(huán)，促進新陳代謝，排出多余水分，還可幫助燃燒熱量。

2020-04-05 00:14:50

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