熱水浴雖熱，好處多

洗冷水澡能減肥嗎，從科學的角度來說，應該是無效的。然而，洗熱水澡雖"熱"，但好處多多。能促進血液循環(huán)，有利于肌體排熱，促進新陳代謝，使皮膚各部分獲得營養(yǎng)，并加快乳酸等代謝產物的清除。這樣，當表面及汗毛孔的堵塞物被清除，皮膚的排汗功能便會恢復，利于體溫的調節(jié)。另外，熱水浴還能安撫神經，甚至起到鎮(zhèn)靜、去痛、止癢等功效。

夏季“以熱制熱”才真的好

夏季酷熱，人體散熱的方式是以汗液蒸發(fā)為主。洗熱水浴，剛好會讓身體遇熱后出更多的汗，反而是一種很好的散熱方式。與冷水浴不同的是，熱水浴后剛開始會很熱，但稍微休息一下就會感覺很涼快;但冷水浴后，雖然皮膚表面涼快了，其實，你熱量并沒有被散出哦！因此，夏季消暑，"以熱制熱"才是更好的方法，類似的如別貪冷飲，不妨試試喝熱茶來消暑解渴!

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