洗冷水澡能減肥嗎，從科學(xué)的角度來(lái)說(shuō)，應(yīng)該是無(wú)效的。相反對(duì)身體，皮膚都有害 。相反，洗熱水澡是有效的。洗冷水澡的時(shí)候，毛孔收縮，里面的穢物無(wú)法正常隨汗液排除。雖然洗完之后覺(jué)得皮膚光滑，那完全是因?yàn)槊资站o的原因，遲早會(huì)影響皮膚，而且，無(wú)法較好的排汗，容易引起水腫。所以你的腿就不舒服了。

建議，每天早上飯前用合適溫度的熱水來(lái)洗澡。促進(jìn)新陳代謝，加速汗液的排出，而且人早上飯前通常沒(méi)有充足的體能，洗熱水澡又是件很消耗的事，所以只能靠燃燒脂肪來(lái)維持，從以上兩點(diǎn)達(dá)到減肥的目的。

“國(guó)外一些機(jī)構(gòu)做過(guò)相關(guān)研究，棕色脂肪在不一樣溫度下，棕色脂肪組織的活性不一樣，在低溫時(shí)，棕色脂肪組織可能會(huì)被活化?！彪S著運(yùn)動(dòng)和接觸冷空氣的時(shí)間增加，棕色脂肪可能會(huì)被激活或者含量增加。但是眼前這些研究數(shù)據(jù)也只是在動(dòng)物實(shí)驗(yàn)上，在人體中是否有相同或者相似的效果，還不一定。在動(dòng)物實(shí)驗(yàn)中，某些激素的施用會(huì)激活棕色脂肪或者增加其在體內(nèi)含量，但是現(xiàn)實(shí)中人體運(yùn)用激素后多會(huì)發(fā)胖。

所以光靠洗冷水澡減肥的說(shuō)法，并不能被大家接受。

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