洗澡水太熱太冷都對皮膚會有一定損傷的。一般大家在洗澡的時(shí)候盡量會用溫水洗澡。女生一般都不會用冷水洗。對于減肥的人來說聽說過用冷水洗澡，還能增強(qiáng)抵抗力。冷水洗澡還是熱水洗澡好 洗冷水澡可以減肥嗎 。八寶網(wǎng)帶來相關(guān)介紹。

冷水洗澡還是熱水洗澡好

夏季，酷暑難耐，一盆冷水沖到身上，猶如久旱逢甘露般暢快，雖然冷水能給身體降溫，但沖冷水澡也有很大風(fēng)險(xiǎn)哦。身體主要通過排汗散熱，大量出汗時(shí)，毛孔開放毛細(xì)血管擴(kuò)張，血液循環(huán)加快，這時(shí)沖冷水澡，毛孔會自然關(guān)閉，使體內(nèi)熱量無法正常散發(fā)，反而無法起到降溫消暑的作用。長期洗冷水澡會增加心肌梗塞的患病率。冷水的刺激會使血管猛然收縮，可誘發(fā)心絞痛甚至發(fā)生急性心肌梗塞。所以，盡量不要用冷水洗澡，尤其患有心臟病的人群及年齡較大的人群，需更加注意。熱 水

這么一說，大家是不是覺得洗冷水澡風(fēng)險(xiǎn)太大，還是洗熱水澡安全!

但洗澡的水溫過高，會使皮膚表面油脂遭到破壞，從而加劇皮膚的干燥、老化，也會使毛細(xì)血管擴(kuò)張，增加心腦血管疾病的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。

而且過熱的水溫會使浴室溫度急劇上升，邊洗澡邊流汗，這酸爽=白洗了!

洗冷水澡可以減肥嗎

洗冷水澡可以幫助減肥，會對人體的身體健康造成威脅，減肥很大程度上取決于個(gè)人的飲食和生活方式，洗澡的方式也會對減肥有效，洗冷水澡可以幫助人體更快燃燒卡路里。每周要進(jìn)行三次冷浴，把身體置于冷水中，目的是迫使身體自己達(dá)到98.6華氏度的理想溫度，當(dāng)溫度下降時(shí)，身體會燃燒卡路里作為熱量。寒冷的氣溫會改變個(gè)人身體產(chǎn)生的脂肪類型，使更容易被燃燒掉，隨著溫度的下降，干細(xì)胞會產(chǎn)生棕色而非白色脂肪，促使身體燃燒額外的卡路里。棕色脂肪有助于加速新陳代謝，保持身體溫暖，通過利用這種類型的脂肪力量，可以達(dá)到減肥的目的。

冷水洗澡有什么好處

1、提高抗寒的能力

首先，人體一般正常體溫在37℃左右，而冷水的溫度一般在10℃以下，人體在用冷水洗澡沖涼的時(shí)候，需要承受比自己體溫相差幾乎二十多度的溫差，這會給身體一個(gè)沖擊，但同時(shí)，也能考驗(yàn)身體抗寒能力，以及對冷水的耐受能力，使得身體對氣溫的承受能力在一定程度上得到增強(qiáng)，從而提高身體的抗寒能力，這樣人體在受涼的時(shí)候就會有一定的抵抗力，不容易受涼感冒。但是抵抗力本身就比較弱的人就不要輕易嘗試了，以免體溫調(diào)節(jié)功能紊亂而引發(fā)感冒發(fā)燒等不良癥狀。

2、預(yù)防心血管疾病

人體在洗冷水澡的時(shí)候，冷水會刺激血管，導(dǎo)致血管驟然收縮，血液大量流向身體內(nèi)部器官，但是隨后，刺激結(jié)束之后，血管又會驟然放松，使得血液迅速回流到皮膚表面的毛細(xì)血管中，這樣一伸一縮的運(yùn)動，在一定程度上可以鍛煉血管的伸縮能力，從而預(yù)防心血管疾病的發(fā)生，但是如果已經(jīng)有心血管疾病的人，不建議用冷水洗澡，以免血管驟然收縮的時(shí)候，誘發(fā)其疾病的發(fā)生，引發(fā)不良后果。

3、增強(qiáng)人體意志力

其實(shí)洗冷水澡不僅是對身體素質(zhì)的考驗(yàn)，同樣也是對人體意志力的一種考驗(yàn)，當(dāng)然，夏季洗冷水澡或許感覺不大，但是冬季要是洗冷水澡那就需要極大的勇氣了，這個(gè)時(shí)候就是對意志力極大的考驗(yàn)了。身體素質(zhì)差，本身就有疾病的患者最好不要嘗試這種刺激性的活動，而且洗冷水澡不利于體內(nèi)毒素和熱量的排出。

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