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黃瓜雞蛋減肥法第二周怎么做

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月07日 20:45

核心提示：現(xiàn)在減肥圈內(nèi)最著名的減肥方法就屬黃瓜雞蛋減肥法了，只需要幾天，就能甩掉10斤。這種減肥方法第一周是最重要的，但是黃瓜雞蛋減肥法第二周還需要像第一周一樣只吃這兩種食物嗎？

　　想要輕松簡(jiǎn)單的減肥聽上去是不可能的，其實(shí)并不是這樣，如果沒有時(shí)間運(yùn)動(dòng)的話，通過合理的飲食業(yè)能讓脂肪消失?，F(xiàn)在減肥圈內(nèi)最著名的減肥方法就屬黃瓜雞蛋減肥法了，只需要幾天，就能甩掉10斤。這種減肥方法第一周是最重要的，但是黃瓜雞蛋減肥法第二周還需要像第一周一樣只吃這兩種食物嗎?

　　 減肥原理

　　黃瓜和雞蛋的熱量都非常低，無論怎么吃都不會(huì)發(fā)胖，當(dāng)然，前提是在減肥期間只吃這兩種食物。新鮮的黃瓜內(nèi)還含有能抑制糖類轉(zhuǎn)化為脂肪的物質(zhì)，其中的纖維素更是對(duì)腸胃蠕動(dòng)有很大的作用。經(jīng)常吃不僅能清楚宿便，降低膽固醇，對(duì)皮膚也非常有好處。

　　 減肥食譜

　　到了第二周之后，可以開始慢慢的恢復(fù)正常飲食，但千萬不能開始大吃大喝，否則之前的努力就白費(fèi)了。可以適當(dāng)?shù)某砸恍┧蟮娜夂颓嗖?，切記不要放油，而且下午四點(diǎn)以后就不要再吃其他食物了，如果餓了的話，可以吃黃瓜或者雞蛋。

　　黃瓜雞蛋減肥法第二周后，會(huì)有一些人出現(xiàn)便秘的情況。這并不是什么副作用，只是因?yàn)閭€(gè)人體質(zhì)的不同。一旦出現(xiàn)便秘的話，可以喝一些蜂蜜水，它能有效的改變這種現(xiàn)象，而且蜂蜜也能有助于健康減肥。只要堅(jiān)持下去的，不吃其他高熱量食物，再配合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，好的生活習(xí)慣和作息習(xí)慣，堅(jiān)持下去，相信朋友們一定能擁有一副健康又苗條的身材。

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