從沒(méi)想到，一路走來(lái)我也能上來(lái)說(shuō)我的成功的減肥經(jīng)驗(yàn)了,呵呵,真是很高興！以前都是上來(lái)看別人是怎么減肥的,今天可以把自己的減肥經(jīng)驗(yàn)和大家分享了。首先來(lái)個(gè)自我介紹吧！

小女子悅悅是也、今年28歲，是個(gè)標(biāo)準(zhǔn)的久坐白領(lǐng)族啊~~身高：170目前體重：98斤。

先放個(gè)對(duì)比圖鎮(zhèn)樓！

這是我最胖的時(shí)候130。

110的照片

這是我用anslim黃瓜雞蛋法減肥瘦下來(lái)的效果，100斤。

我豁出去了，單個(gè)看不出效果，來(lái)個(gè)超級(jí)震撼的對(duì)比圖

下面來(lái)分享一下我的減肥史吧！

我從小就是個(gè)高高壯壯的人，02年進(jìn)入大學(xué)時(shí)，體重是120斤。06年參加了工作，可能每天對(duì)著電腦，缺少運(yùn)動(dòng)吧，體重直線飆升，從120斤猛飆到132斤??此后的體重一直高居不下，就這樣持續(xù)了6年。猛然發(fā)現(xiàn)以前的衣服全都穿不了，翻出去年冬天的褲子十 條才兩條可以勉強(qiáng)穿上身，這還得了，看到鏡子里胖胖的自己，毫無(wú)自信可言，也怕照相，每到一處遇到熟人見(jiàn)面就是一句話：你咋又胖啦！想想一句普通的話對(duì)于一個(gè)花季少女來(lái)說(shuō)那是多么刺痛心的話呀。再者就是面對(duì)自己心儀的對(duì)象，心底那個(gè)務(wù)必自卑啊~~~于是我開(kāi)始了我的減肥大業(yè)！

我開(kāi)始在搜尋各種減肥方法，總結(jié)了一下覺(jué)得黃瓜雞蛋減肥法簡(jiǎn)單可行，而且黃瓜雞蛋也是流傳很久的減肥法之一，而且她已經(jīng)黃瓜雞蛋搭配anslim植物等減肥法順利的在一個(gè)月內(nèi)瘦了10斤哦！于是我就開(kāi)始嘗試了！

黃瓜雞蛋減肥法具體介紹：

黃瓜雞蛋減肥法就是一個(gè)月之內(nèi)，堅(jiān)持每天用黃瓜和雞蛋作為主要食物。因?yàn)辄S瓜和雞蛋都是減肥食譜里面相當(dāng)減肥材料，再怎么吃，也不胖。

還有雞蛋可以做茶葉蛋，黃瓜也可以做成拌菜吃。最重要的是第一周，你只能吃煮的雞蛋和黃瓜，可以吃到飽，但不要吃撐著。

下面曬一下我的黃瓜雞蛋減肥食譜吧

早上：雞蛋一個(gè)(可以吃茶雞蛋哦)，黃瓜一根，一些Anslim植物、米粥

中午：雞蛋一個(gè)(可以吃茶雞蛋哦)，黃瓜涼菜一份，一些anslim植物和湯水。

晚上：黃瓜一、兩根or黃瓜涼菜一份

從第二周開(kāi)始可以吃別的東西了，你就可以吃一些水煮或是清蒸的肉類(lèi)還有青菜，但是不要放油。下午四點(diǎn)以后，只能吃雞蛋和黃瓜。

第三個(gè)星期你可以加一些無(wú)油蔬菜湯，這些營(yíng)養(yǎng)成分多多的蔬菜湯看著就想流口水啦，還有減肥功效，還等什么呢。

輔助運(yùn)動(dòng)使線條更佳

如果能做一定的運(yùn)動(dòng)，效果會(huì)更好!

1、采用兩腳往前伸直的姿勢(shì)，用兩手抓握住腳尖，往身體方向拉引。

2、一腳膝蓋向內(nèi)側(cè)彎曲，用手握住另一腳的腳尖，慢慢往身體方向拉靠。注意膝蓋不可彎曲。

3、兩腳張開(kāi)后張開(kāi)，大約是肩膀的寬度，再慢慢蹲下來(lái)，盡量伸展后腳小腿肌肉。

友情提醒：最重要的是第一周，你只能吃煮的雞蛋和黃瓜，你可以吃到飽，但是不要撐! 結(jié)束減肥后不能馬上恢復(fù)飲食，要慢慢增加!過(guò)一個(gè)月以后，你的胃已經(jīng)很小了，你只需要吃一點(diǎn)點(diǎn)就會(huì)飽。

減肥總結(jié)：

減肥的過(guò)程是辛苦的，但是收獲卻是驚喜的，這個(gè)過(guò)程是調(diào)節(jié)自己體質(zhì)的過(guò)程，更是證明自己意志力的過(guò)程。享受運(yùn)動(dòng)，健康飲食，其實(shí)也是在體驗(yàn)生活。

我相信減肥后的我是最美麗的，我愿意為了我的美麗而付出！所以我成功了，我蛻變了！還有我很感謝我的那位朋友，是她在我最需要幫助的時(shí)候告訴我了天然Anslim，現(xiàn)在距離那段減肥時(shí)光已經(jīng)過(guò)去一年了，我并沒(méi)有向大多數(shù)用黃瓜雞蛋法減肥的妹紙們那樣經(jīng)歷大反彈，我想anslim植對(duì)身體的作用就是脂肪減少了，很不容易反彈，從當(dāng)初的130斤的胖妹瘦到了現(xiàn)在的100斤，我變的更加自信了?。?！減肥并不難，合適的方法管理好飲食，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，一定可以瘦下來(lái)的。

相關(guān)知識(shí)

黃瓜雞蛋減肥法 一周瘦10斤
黃瓜雞蛋減肥餐單
兩年瘦了30斤
程煦汾狂瘦法幫我兩個(gè)月暴瘦30斤,瘦身秘籍!
吃瘦30斤?一周高效減脂食譜，推薦減肥姐妹
一月狂瘦30斤的美味食譜
黃瓜雞蛋減肥食譜?7天強(qiáng)效燃燒脂肪
減肥食譜+健康茶=兩個(gè)月減肥28斤
兩個(gè)月瘦13斤 我的減肥經(jīng)驗(yàn)
減肥計(jì)劃表3個(gè)月瘦30斤

網(wǎng)址: 兩個(gè)月瘦了30斤，覺(jué)得還是黃瓜雞蛋靠譜 http://www.u1s5d6.cn/newsview98239.html