核心提示：七日黃瓜雞蛋減肥法有副作用嗎？這種減肥方法就是說在這一周的減肥周期內需要大家只吃黃瓜和雞蛋，但是如果使用這種方法減肥后出現身體不適的癥狀，建議及時停止減肥，另外這種方法最多可以持續(xù)一周，如果持續(xù)時間過長的話，對減肥者的腸胃及營養(yǎng)吸收都是有傷害的。

　　 七日黃瓜雞蛋減肥法有副作用嗎?黃瓜是減肥效果非常想的蔬菜，而雞蛋能夠補充身體所需要的蛋白質等營養(yǎng)物質，如果正確制定瘦身計劃的話，最終就可以看到瘦身效果了，但是有些朋友在吃完雞蛋之后會有胃痛的癥狀，此時需要檢查是否存在腸胃疾病。

　　 七日黃瓜雞蛋減肥法有副作用嗎

　　 專家介紹：雞蛋中含有卵磷脂，這是一種有助于脂肪固化如分解成顆粒，從而在血液循環(huán)的過程中能夠有效的排出體外，另外雞蛋還可以補充身體內的蛋白質，起到保護血管，供給能量消耗的目的，減肥的另一種蔬菜，也就是黃瓜，其熱量是非常低的，但是水分充足，所以多吃點也不會擔心身體發(fā)胖。

　　 七日黃瓜雞蛋減肥法，需要注意每天早晨可以吃一個雞蛋一根黃瓜，晚上只吃點黃瓜就可以了，如果還有多余的黃瓜還可以切成片，敷在臉上，既能減肥瘦身也能提高皮膚質量，實現皮膚的美白效果，如果減肥過程中出現便秘的情況，建議大家可以喝一些蜂蜜水，能夠起到潤腸的作用。

　　 無論一周的減肥效果是否理想，都應該在下一周恢復正常的飲食，但是在飲食過程中需要控制油脂的吸收，盡量遠離油膩類的食物，不要吃重口味的東西，如果飲食不消化的話，需要少食多餐，注意飲食結構的均衡，還可以增加一些粗纖維的食物。

　　 七日黃瓜雞蛋減肥法有副作用嗎?這種方法對于有些朋友是有身體傷害的，例如減肥者會出現渾身無力、頭暈眼花、腸胃疼痛等病癥，建議這部分朋友可以考慮其他的減肥方法，但是要注意不要過度節(jié)食減肥，身體還要注意水分的補充，預防排毒不暢的情況發(fā)生。

【送福利：快來看看你應該怎么減肥？】

　　 想在2016年健康瘦下來嗎？想知道什么才是適合你的減肥方法？

　　 關注“39減肥健身學院”微信公號（ID：paireliang 或 掃描上邊側的二維碼），然后回復關鍵字“BMI”，九姑娘馬上告訴你！

39健康網(www.39.net)專稿，未經書面授權請勿轉載。

相關知識

吃黃瓜雞蛋能減肥嗎
七天黃瓜雞蛋減肥法十四天復食大總結！
黃瓜雞蛋減肥餐單
黃瓜雞蛋減肥法 一周瘦10斤
七天黃瓜雞蛋減肥法：中醫(yī)視角下的瘦身奧秘
雞蛋輕食瘦身法（雞蛋輕斷食減肥法）
黃瓜雞蛋減肥食譜?7天強效燃燒脂肪
七日瘦身湯有副作用嗎 怎么做
煮雞蛋減肥嗎
水煮雞蛋減肥法 堅持下來一周暴瘦5斤

網址: 七日黃瓜雞蛋減肥法有副作用嗎 http://www.u1s5d6.cn/newsview346356.html