黃瓜減肥法，瘦成小仙女 最近黃瓜減肥法特別火，黃瓜也是常見(jiàn)的蔬果，8天掉10斤！健康的吃掉大肚腩 平時(shí)我都是黃瓜不離手的，好吃又健康，關(guān)鍵是還能減肥，這幾天看到“黃瓜瘦身法”挺火的，親自來(lái)當(dāng)一次小白鼠給大家試驗(yàn)一下，看能瘦幾斤，自己搭配了一周食譜，沒(méi)想到瘦了9斤。 我把這個(gè)食譜整理了一下，大家借鑒一下吧，畢竟夏天就要來(lái)了，你還不慌嗎？我是不想挺著一肚子贅肉出門(mén)了！ 好了，廢話不多說(shuō)了，下面就進(jìn)入正題，還是看我的一周黃瓜食譜吧！ 第1??天 ??早餐：一杯鮮榨黃瓜汁 ??中餐：一杯鮮榨黃瓜汁 ??晚餐：一杯鮮榨黃瓜汁 ?第一天比較辛苦，主要能夠清一下腸道，不能加糖哦！ 第2??天 ??早餐：一根黃瓜+一個(gè)雞蛋 ??中餐：西紅柿+全麥面包 ??晚餐：牛排200g 第3??天 ??早餐：2根黃瓜+一杯牛奶 ??午餐：1跟黃瓜+一個(gè)紅薯 ??晚餐：黃瓜湯 第4??天 ??早餐：一個(gè)雞蛋+一根黃瓜 ??午餐：黃瓜雞蛋湯+蔬菜沙拉 ??晚餐：一根黃瓜 第5??天 ??早餐：一杯牛奶+一根黃瓜 ??午餐：黃瓜蔬菜湯 ??晚餐：涼拌黃瓜 第6??天 ??早餐：1根黃瓜+獼猴桃 ??午餐：黃瓜炒雞蛋+一碗粥 ??晚餐：蔬菜沙拉 第7??天 ??早餐：一根黃瓜+一碗粥 ??午餐：涼拌黃瓜+蘋(píng)果 ??晚餐：黃瓜汁一杯 一周結(jié)束了！趕緊上體重秤上看看吧！ 有沒(méi)有嚇一跳，其實(shí)這個(gè)食譜就是通過(guò)控制飲食，很不錯(cuò)的。我已經(jīng)把這個(gè)食譜告訴我的閨蜜們了，他們正在試用，后期給仙女們反饋哦！ 要說(shuō)的是我的贅肉，一層層的，用了一個(gè)消贅肉的東西，大概20多天，贅肉明顯減少了，后期反饋的時(shí)候也會(huì)給仙女們說(shuō)說(shuō)~ 這個(gè)食譜是我自己試過(guò)的，有效果的，但是大家要量力而行，不要盲目的試哦！ #黃瓜籽粉的功效與作用

發(fā)布于3月25日 23:50

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