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一天三頓只吃黃瓜能減多少斤

2023年3月27日

李恒星主治醫(yī)師婦科

武漢大學(xué)人民醫(yī)院

三甲 | 全國(guó)第47

百度健康醫(yī)美內(nèi)容審核團(tuán)隊(duì)優(yōu)選

一天三頓只吃黃瓜能減5到10斤左右，但是具體的減肥效果也是因人而異的。

黃瓜是比較常見(jiàn)的一種食物，當(dāng)中含有豐富維生素，可以增加飽腹感，不會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)脂肪堆積，同時(shí)也可以促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，可以達(dá)到減肥效果。如果自身的新陳代謝比較快，能瘦10斤左右，對(duì)于自身的新陳代謝比較慢，能瘦5斤左右。

一般情況下是不建議只吃黃瓜減肥，如果過(guò)度的挑食偏食，就有可能會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)不良，從而會(huì)影響到身體健康。減肥期間要采取科學(xué)減肥方法，必要時(shí)可以選擇抽脂手術(shù)。

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