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健康雞胸肉

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月07日 21:24

健康雞胸肉

健康雞胸肉的做法

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3TTT的廚房  3TTT

煎雞胸肉
沒拍制作方式下次補(bǔ)圖。
簡單說下就好了

用料  

雞胸肉 塊 鹽 克 橄欖油 勺 黑胡椒 迷迭香干 蔥姜蒜粉 蒜蓉醬 淀粉

健康雞胸肉的做法  

雞胸控制在200g這樣
別太厚 中間分開兩塊，
然后所有調(diào)料適量加進(jìn)去 拌均勻 冰箱冷藏腌24小時
不粘鍋 鍋熱了 加一點油 然后小火煎 蓋上蓋子就好了  全程小火 蓋子悶熟 表面煎金黃就好了

健康雞胸肉的做法 步驟1

表面金黃就可以吃了

健康雞胸肉的做法 步驟2

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健康雞胸肉相關(guān)分類

煎

隨便看看

黃油煎牛排 銀耳蓮子湯 牛肉蘿卜 李錦記薄鹽生抽 干煎杏鮑菇 薺菜粥 清補(bǔ)涼湯包 可樂鴨舌 紅豆雙皮奶 三黃雞

該菜譜發(fā)布于 2019-01-31 03:38:30

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網(wǎng)址: 健康雞胸肉 http://www.u1s5d6.cn/newsview347025.html

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