養(yǎng)生知識(shí) 保健知識(shí)

夏季如何飲食 美味又養(yǎng)生保健尋醫(yī)問(wèn)藥網(wǎng)

夏季很多人容易食欲不振而吃不下飯去，每天都是常見(jiàn)的飲食而更加沒(méi)有胃口。各位朋友不妨多多學(xué)習(xí)一些美味營(yíng)養(yǎng)的食譜。平時(shí)不多吃的美味這時(shí)最能滿足我們的味蕾。下面就與小編一同來(lái)看一下這些養(yǎng)生保健的食譜吧。 多吃豆類(lèi) 綠豆有清熱解暑的功效。豆類(lèi)富含蛋白質(zhì)，而且含有不飽和脂肪酸以及各種維生素閱讀全文>>

胡蘿卜的養(yǎng)生保健功效尋醫(yī)問(wèn)藥網(wǎng)

胡蘿卜是飲食中常見(jiàn)的菜，具有很多的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，胡蘿卜中含有大量的胡蘿卜素，如果胡蘿卜素與酒精混合的話，就會(huì)在肝臟中產(chǎn)生毒素，危害肝臟的健康。因此，人們要改變“胡蘿卜下酒”的不良飲食習(xí)慣，胡蘿卜不宜做下酒菜，飲酒時(shí)也不要使用含有胡蘿卜素的食物，特別是在飲用胡蘿卜汁的時(shí)候更不要飲酒，以免對(duì)健康造成重大的影響。 胡蘿卜的養(yǎng)生保健功效 專(zhuān)家研究表明，胡蘿卜有降低血糖的作用。將胡蘿卜經(jīng)石油醚提取閱讀全文>>

蘋(píng)果的養(yǎng)生保健作用尋醫(yī)問(wèn)藥網(wǎng)

防止疲勞 活動(dòng)量比較少的人，特別是老年人由于機(jī)體器官功能生理性的退化，新陳代謝比較差，因而體內(nèi)酸性物質(zhì)積累過(guò)多，容易產(chǎn)生疲勞。蘋(píng)果中的果酸可中和體內(nèi)的酸性物質(zhì)，不僅能夠防止疲勞，還能促使疲勞消失。 防治冠心病 蘋(píng)果中富含多糖果酸及類(lèi)黃酮、鉀及維生素E、C等營(yíng)養(yǎng)成分，可使積于體內(nèi)的脂肪分解，避免身體過(guò)于發(fā)胖，減輕心臟負(fù)擔(dān)。另外，蘋(píng)果還能提高肝臟的解毒能力，降低血膽固醇和血脂含量，閱讀全文>>

黑木耳的養(yǎng)生保健功效尋醫(yī)問(wèn)藥網(wǎng)

女性多吃黑木耳有益身體健康。黑木耳味道鮮美，營(yíng)養(yǎng)豐富，可素可葷不但為中國(guó)菜肴大添風(fēng)采，而且能養(yǎng)血駐顏，令人肌膚紅潤(rùn)，容光煥發(fā)，并可防治缺鐵性貧血及其他藥用功效。 黑木耳含營(yíng)養(yǎng)豐富的植物蛋白及多種微量元素，鐵質(zhì)甚多。有益氣、充饑、輕身強(qiáng)智、止血止痛、補(bǔ)血活血等功效。富含多糖膠體，有良好的清滑作用，是礦山工 人、紡織工人的重要保健食品。同時(shí)還有抗膽固醇、甘油三脂及脂蛋白、纖維素和鈣在動(dòng)脈壁內(nèi)膜上沉積之閱讀全文>>

養(yǎng)生保健的良藥——決明子尋醫(yī)問(wèn)藥網(wǎng)

養(yǎng)生保健的良藥——決明子 原所賢 唐代詩(shī)人白居易在一首敘述自己患目疾的詩(shī)中說(shuō)：“案上漫鋪龍樹(shù)論，盒中虛捻決明丸。”描述了他翻閱眼科專(zhuān)著《龍樹(shù)論》，服用明目藥物決明丸的居家生活。 決明子原產(chǎn)熱帶美洲，為豆科一年生草本植物。偶數(shù)羽狀復(fù)葉，夏天開(kāi)花，花蕾黃色。莢果呈長(zhǎng)角狀，略有四棱。全國(guó)大部分地區(qū)均有野產(chǎn)或栽培。決明子性味甘苦微寒，《神農(nóng)本草經(jīng)》言其有“治青盲、眼赤痛、淚出”的功能，是中醫(yī)臨床閱讀全文>>

柚子皮的養(yǎng)生保健功效尋醫(yī)問(wèn)藥網(wǎng)

很多人喜歡吃柚子，但厚厚的柚子皮卻往往被丟棄。其實(shí)柚子皮是個(gè)寶貝，其不僅可以當(dāng)成居室的空氣除味劑，還可以食用并有非常好的食療功效。 柚子皮中含有的特殊物質(zhì)具有抗氧化活性作用，可降低血液的黏稠度，減少血栓的形成，對(duì)腦血栓、中風(fēng)等腦血管疾病有較好的預(yù)防作用，適合中老年人食用。另外，

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