50克瘦肉多少熱量？50克豬肉提供的能量就是14.3大卡，也就是59.8千焦了。首先，需要明確的是，豬瘦肉的熱量受到多種因素的影響，包括豬的品種、飼養(yǎng)方式、部位、烹飪方式等。但是根據(jù)一般的數(shù)據(jù)統(tǒng)計，每100克豬瘦肉的熱量大約在130-150大卡之間。

這個數(shù)據(jù)是相對較低的，與其他肉類相比，豬瘦肉的脂肪含量較低，熱量也相應較低。但是，需要注意的是，如果使用油炸、煎炸等高熱量的烹飪方式，會增加豬瘦肉的熱量。因此，在烹飪豬瘦肉時，建議選擇清蒸、烤、煮等低熱量的健康烹飪方式，這樣不僅可以保留豬瘦肉的營養(yǎng)價值，還可以控制熱量的攝入?？傊?，豬瘦肉是一種營養(yǎng)價值較高、熱量較低的肉類，適合作為健康飲食的一部分。但是需要注意的是，烹飪方式也會影響豬瘦肉的熱量，因此在食用時需要選擇健康的烹飪方式。

如果是純瘦肉的情況下，100克瘦豬肉的熱量大概在150卡左右，如果是五花肉，相對來說，熱量會高一些，100克五花肉的熱量大概在2350卡左右，豬肉的營養(yǎng)是很豐富的，一般的人群都可食用，含有豐富的蛋白質，脂肪，碳水化合物，維生素和多種礦物質，可以滋陰，潤燥，補氣血，但是也要避免暴飲暴食，一些肥胖人群或者高血壓高血脂的人群應盡量減少攝入量。

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