減肥必備！低脂美味的“無米炒飯”
最近每天晚上都在吃低脂餐，真的瘦了幾斤！今天分享一款我吃了覺得還不錯的低脂“炒飯”，絕對適合減肥的小伙伴們。

食材準(zhǔn)備
西蘭花、花菜適量
香菇幾個
胡蘿卜半根
雞胸肉1/4塊
雞蛋兩個

這些食材可以做成兩人份哦！

制作步驟
雞胸肉切丁，用黑胡椒和海鹽腌制15分鐘。
把所有蔬菜食材切碎，特別是西蘭花和花菜，切的時候感覺超級治愈。
用橄欖油煎蛋，加少許鹽，煎好后盛出。
再用橄欖油煎雞胸肉，可以加點黑胡椒，煎好后盛出。
倒入橄欖油，先炒香菇和胡蘿卜，加少許鹽。
把煎好的雞蛋和雞胸肉倒入鍋中，撒上黑胡椒，翻炒均勻。
用碗盛出，壓實后倒扣在盤子上，造型超贊！

?小貼士
有時候我會加點幾粒蝦，味道會更鮮美哦！

這款低脂“炒飯”不僅營養(yǎng)搭配合理，熱量也低，特別適合減肥期間食用?？靵碓囋嚢桑?/p>

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