歐陽(yáng)娜娜同款炒飯，減脂也美味！
這款改良版的無(wú)米炒飯，靈感來(lái)自歐陽(yáng)娜娜的同款食譜，但在風(fēng)味上進(jìn)行了精心提升和改良，讓減脂餐也能美味滿(mǎn)分！

主角：低脂低熱量的花菜小姐，飽腹感強(qiáng)，是減脂餐的理想選擇。處理花菜類(lèi)蔬菜時(shí)，先用鹽水焯一分鐘，然后清水沖洗，瀝干水分，再用料理機(jī)打碎。

配角：胡蘿卜、蝦仁、蒜末、黑胡椒、歐芹碎、海鹽。炒香蒜末和紫蘇，放入蝦仁炒至八分熟，再加入菜花碎和胡蘿卜，調(diào)入海鹽和姜黃粉，最后加入黑胡椒和歐芹碎即可。

我的運(yùn)動(dòng)理念是：不餓肚子，吃得干凈，吃好才能練好。這款改良版的無(wú)米炒飯，簡(jiǎn)單老鐵站，飽腹又低脂，非常適合作為練后餐。

熱量炸彈退退退，這款減脂餐不僅能滿(mǎn)足你的味蕾，還能讓你在減脂過(guò)程中保持健康和活力。未來(lái)，我會(huì)繼續(xù)探索更多美味的練后餐，帶給大家更多驚喜！

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