健康營(yíng)養(yǎng)早餐——牛奶燕麥粥

牛奶含有豐富的礦物質(zhì)，牛奶是人體鈣的最佳來(lái)源，燕麥經(jīng)過(guò)精細(xì)加工制成麥片，使其食用更加方便，口感也得到改善，成為深受歡迎的保健食品，牛奶燕麥粥最適合胃不好的人群，牛奶可作為用餐時(shí)的輔助，與粥類同煮，既健康又營(yíng)養(yǎng)。

食材

即沖燕麥片 65克

鮮牛奶 220ml

水 100ml

方法/步驟

1

食材：牛奶、燕麥片。

2

鍋里放入水。

3

倒入鮮奶。

4

用中小火燒開。

5

放入燕麥片。

6

燒開煮兩分鐘即可。

7

裝入碗里即可食用。

END

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