本人男，今年24歲，用了三個月時間從160斤瘦到了131

現(xiàn)在的數(shù)據(jù)是：體重的160斤—131 腰圍81.9-69，大腿圍65-52，小腿圍42-39還擁有了夢寐以求的肩寬比，下顎線，五官變得立體，整個人的氣質(zhì)瞬間清爽??！

從一個大基數(shù)渾身油膩的死肥宅，轉(zhuǎn)身一變，被所有朋友夸贊“乖乖 你是去抽脂了吧”

所以我想跟大家說的是：瘦身才是最廉價的整容方式??！而且只要掌握住正確的方法，瘦身真的一點都不難??！

看看我160斤跟131斤的臉對比

鼻子也變得立體了

瘦下來帶給我的不只是形體上的變化，還有心理上的變化，當然我瘦身也不只是為了穿好看的衣服，是為了讓自己自信一點！

這仨月我一直不間斷的在吃跟著教練種草的悅享減，如果你跟我一樣

1.討厭高強度運動

2.嘴饞，控制不了對食物的熱愛 三天不吃好吃的就滿嘴流口水看吃播成癮

3.多次瘦身失敗，或半途而廢或迅速反彈（本人曾多次節(jié)食瘦身/運動瘦身體脂率低達20后反彈）

也可以試試這種

說實話不是因為健身大牛的推薦，打死我也不相信這些東西真的有用，并且瘦的很快！

要知道我之前可是完完全全運動瘦身主義貫徹者！！你讓我相信不運動 光吃點喝點就能健康瘦簡直比登天還難。

但是自從現(xiàn)在上班之后 沒時間 沒毅力+上時不時的同學聚會 應酬

沒想到就仨月真的就生生的讓我掉秤20多斤，養(yǎng)成了好習慣，而且根本就不用節(jié)食，平時合理飲食就能瘦。

接下來給你們看看我喝這仨月的體重變化

這是剛開始喝的時候

這是喝完了2盒之后

然后這是我現(xiàn)在

確實是瘦了 并且沒有任何的不良反應。

更多的還是體現(xiàn)在平時吃飯、活動之后這些方面，就很明顯的能感覺到熱量的吸收少了、平臺期變得不明顯。

前期可能是水分，但后期是貨真價實的脂肪減少

瘦下來真的穿啥都好看，賊帥！行走的衣架子，想穿啥穿啥不用擔心自己頂不頂?shù)米　?/p>

人一定要瘦，不要對什么都預設立場覺得是智商稅，大膽嘗試一切自己沒嘗試過的東西！

所以就真心建議大家在減重減不下來，管不住嘴又想瘦的兄弟姐妹們，可以把這個方法當成備選方案，有天實在沒辦法的時候還能試試！

平時也會健個身 讓自己有點塊兒

我能行，你也可以！

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