蜂蜜越吃越瘦 越吃越健康的10種方法
1.大人小孩咳嗽的時候
用鴨梨蒸水，加入2勺蜂蜜一起喝，可達到潤肺潤燥的功效；或用銀木耳燉湯，再加入適量蜂蜜也能潤肺止咳?；虬滋}卜切細丁，加蜂蜜泡3個鐘頭，吃蘿卜喝汁，止咳化痰效果好。
2.當(dāng)你經(jīng)常便秘的時候
用大米50-100克，香蕉200克，熬粥，粥涼至合適溫度，加入切成小段的香蕉，加入2勺蜂蜜食用，可潤腸通便。
3.當(dāng)你血壓高居不下的時候
用鮮芹菜100-150克，蜂蜜適量。將芹菜洗凈搗爛取汁，加蜂蜜一起喝，每日一次可有效降血壓。
4.當(dāng)你抵抗力低下
每天早晚喝牛奶時，加入2勺蜂蜜，可起到抗疲勞、增強抵抗力的效果；或用靈芝10克煎水后，取汁加入蜂蜜也可起到增強抵抗力的效果，特別適合癌癥患者手術(shù)后食用；此外，用人參泡水，加入蜂蜜2勺，能益氣補氣。
5.當(dāng)你眼睛干、澀的時候
用菊花3克和枸杞10克，將二者泡水后，加入2勺蜂蜜，可明目、養(yǎng)肝腎。
6.當(dāng)你感冒嗓子疼的時候
用金銀花5克泡水，加入2勺蜂蜜，可清熱利咽；或用金銀花10克、桔梗10克、麥冬10克泡水后，加入2勺蜂蜜，可治感冒。
7.慢性咽炎頻繁，老是干嘔的時候
用麥冬10克、桔梗10克、甘草3克泡水，加入蜂蜜一起喝，對緩解慢性咽炎有幫助
8.如果你感覺身體被掏空，腰痛腎虛的時候
用核桃5個、蜂蜜2勺，將核桃仁加水煮15分鐘，加入蜂蜜可補腎健腦；或用油將核桃炒黃，然后加入雞蛋，再加入蜂蜜，也能達到同樣的效果。
9.如果你想美容養(yǎng)顏
燕窩煎水加入蜂蜜一起喝，可達到美容養(yǎng)顏的效果；或者，用蜂蜜和其他食品如葡萄汁等一起做面膜也能取得很好的美容效果；又或者，蜂蜜加一丟丟水，涂抹于臉上，十幾分鐘后洗干凈，嫩膚效果也很好哦。
10.如果你心煩氣躁
用百合100克、粳米100克熬粥，粥涼到溫暖合適吃時加入蜂蜜，早晚常喝，可養(yǎng)心安神；或用玫瑰花泡水后，加入蜂蜜，可舒肝益氣，心情舒暢。

2023-10-30 02:30

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