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來大姨媽能吃巧克力嗎

來源:泰然健康網 時間:2024年12月07日 23:43

王少為主任醫(yī)師

北京醫(yī)院三甲全國第60

來大姨媽可以吃巧克力嗎

"關于月經期間或者是孕期營養(yǎng)的干預,忌口的問題是很多朋友都關心的問題。類似的問題五花八門,但是關于經期飲食的問題,在西醫(yī)上面強調的是全面的營養(yǎng)均衡,不改變個人的生活習慣和飲食習慣,不偏食,也不過于對某種食物推薦。因此對于食物的供給要因人而異,原則上就是飲食要合理,不要吃過油、過糖的這種高能量的食物,要保持飲食的衛(wèi)生,不要因為飲食不潔引起其它的疾病。同時對于既往有過敏反應的食材,在經期和平時都不希望再吃,在食物的選擇和應用上要小心引起過敏性的反應。n其實什么能吃、什么不能吃沒有嚴格的界限,只要不打破平時正常的生活習慣,是沒有什么特別的禁忌的。巧克力是一種美味,而且是提供能量的食物,同時巧克力里面含有咖啡因的成分,對于舒緩經期的疼痛、改善心情有一定的輔助作用,同時有些人經期會有些食欲的改變,吃一些巧克力可以補充能量、補充體力,所以在經期適當?shù)某砸恍┣煽肆κ强梢缘摹5侨魏我环N食材都不希望過量,因為過量會導致食物的不平衡,特別是巧克力這種含有高糖的食物,過多的時候會導致肥胖甚至是糖代謝的障礙。所以經期可以吃巧克力,但是要適量,不要過量。"

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