這么多年，看到了不少減肥者瘦身的情況，有用抑制食欲西藥減肥的，也有用山楂、荷葉粥、絞股藍(lán)茶、月見草油、防風(fēng)通圣丸（已有多例用防風(fēng)通圣丸、防己黃茋湯減肥發(fā)生腎衰的報(bào)道）等藥食的。而至于有小毒這味花椒，用于驅(qū)殺蛔蟲等寄生蟲還不錯(cuò)，減肥的效果則不敢茍同。

肝臟不好的人，還應(yīng)少吃花椒等調(diào)味料。

至于療效，有的方法多少還是有些，甚至近期療效（難持久）還不錯(cuò)。如抑制食欲的，致泄瀉的更傷身，有效也不主張應(yīng)用。

過去還有報(bào)道，為減肥吞蛔蟲卵的，竟還有網(wǎng)售，真是腦被驢踢多了！應(yīng)再將絳蟲、囊蟲、肺及肝吸蟲，一齊吞下更佳?。?/p>

若那身贅肉已可與傻兒司令、沙龍總理媲美，不下一番苦功夫，想單憑一、二種食物去肉，更是異想天開的想法。

只有飲食、運(yùn)動(dòng)，甚至加藥物，綜合而動(dòng)，才易取得良效，且才更安全持久，也不會(huì)影響到學(xué)習(xí)和工作效率。

若不如此，那"逃掉″之肉，很快就會(huì)再殺回馬槍一一重新占領(lǐng)陣地。

而至于激素所致的，那胖胖的滿月臉，水牛背等向心性肥胖，治療難度更大(惟有停用），有的人還頗用功的，幾乎什么能用的方法均用了，那身肉也仍巋然未動(dòng)絲毫！僅靠食物就更是鞭長莫及了。