內(nèi)容簡介  · · · · · ·

有太多的人在為瘦身這件事困擾，現(xiàn)在又存在太多眼花繚亂的瘦身方法，比起健康的瘦身方法，人們可能更傾向于快速見效的瘦身方法。但是請不要忽視“健康地瘦”這一道理。在本書中，提出了瘦身的兩大需求，并做到了兼得。那就是“健康”和“快速”。

——韓國江東慶熙大學(xué) 中醫(yī)院 健康中心院長 宋美艷教授

我常常被“迅速瘦身”這一說法迷惑，看到這本書，我驚呆了，原來可以瘦得那么簡單又健康。這本書比單單只是介紹瘦身方法的書實(shí)用太多了！

——韓國某整容?？漆t(yī)院 皮膚科院長 金詩婉

最近我都盡量減少攝入咖啡和其他速溶飲料，但是每天都不會忘帶著桔梗茶。堅(jiān)持一段時間了，皮膚確實(shí)變好了，身體也輕盈了很多。雖然知道每天喝水有多重要，直到看了這本書，才知道了有許多種類的水可以喝。謝謝這本書，也希望這本書能讓更多女性讀者找回身心之美。

——韓國明星 金惠敬

我從來沒有減肥過，總覺得減肥會讓...

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有太多的人在為瘦身這件事困擾，現(xiàn)在又存在太多眼花繚亂的瘦身方法，比起健康的瘦身方法，人們可能更傾向于快速見效的瘦身方法。但是請不要忽視“健康地瘦”這一道理。在本書中，提出了瘦身的兩大需求，并做到了兼得。那就是“健康”和“快速”。

——韓國江東慶熙大學(xué) 中醫(yī)院 健康中心院長 宋美艷教授

我常常被“迅速瘦身”這一說法迷惑，看到這本書，我驚呆了，原來可以瘦得那么簡單又健康。這本書比單單只是介紹瘦身方法的書實(shí)用太多了！

——韓國某整容專科醫(yī)院 皮膚科院長 金詩婉

最近我都盡量減少攝入咖啡和其他速溶飲料，但是每天都不會忘帶著桔梗茶。堅(jiān)持一段時間了，皮膚確實(shí)變好了，身體也輕盈了很多。雖然知道每天喝水有多重要，直到看了這本書，才知道了有許多種類的水可以喝。謝謝這本書，也希望這本書能讓更多女性讀者找回身心之美。

——韓國明星 金惠敬

我從來沒有減肥過，總覺得減肥會讓皮膚變糟，體力變差。但是從當(dāng)上空姐后，就開始堅(jiān)持喝玉米須茶。比起夸張的減肥方法，這種健康的飲品更讓人安心，嘗試后也證明了它是真的有效果。推薦給各位想有S曲線的女同胞。

——韓國樂天電視購物主持人 金秀賢

風(fēng)靡韓國的喝水減肥法，教你認(rèn)清體質(zhì)喝對水，享瘦也要愛自己一日一杯自制健康瘦身飲品，有效瘦身，零添加，零負(fù)擔(dān)，不反彈真人實(shí)驗(yàn)：只喝蒲公英茶3個月瘦30公斤，只喝陳皮茶3個月瘦5公斤健康重要還是瘦身重要？是不是嘗試過很多減肥法都沒效果？為什么吃得少又有運(yùn)動，卻還是瘦不下來？

本書主要講述水在減肥和塑造完美身材中所起到的作用，書中所說的水包括純凈水、礦泉水、茶、蔬果汁等各種攝入體內(nèi)的液體，并給出了48種針對不同體質(zhì)人群的可以塑身美容的茶飲及蔬果汁的詳細(xì)制作方法，書中還附贈了一套塑身操計(jì)劃書。

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