核心提示：經(jīng)過(guò)多年的實(shí)踐，經(jīng)絡(luò)健身操已經(jīng)成為人們健身的好幫手，它在健身的同時(shí)可以幫助人們治療很多疾病隱患。利用經(jīng)絡(luò)健身操，可以治療內(nèi)分泌失調(diào)引起的頭痛，失眠，月經(jīng)不調(diào)，經(jīng)痛，肥胖等癥狀。經(jīng)絡(luò)健身操，方便易操作，而且安全。

　　 為了身體健康有很多健身的方法，其中健身操就是一種，在健身操里面有一種經(jīng)絡(luò)健身操，越來(lái)越受到大家的關(guān)注。經(jīng)絡(luò)是什么呢?經(jīng)絡(luò)是人體氣血的通道，經(jīng)絡(luò)不通，人的身體就不會(huì)好，所以經(jīng)絡(luò)決定著人的生存和健康，乃人體生命之河。經(jīng)絡(luò)健身操，就是打通經(jīng)絡(luò)，使人身體健康的操，怎樣做經(jīng)絡(luò)健身操，有哪些作用呢?

　　 經(jīng)絡(luò)健身操

　　 1、健身操的做法

　　 經(jīng)絡(luò)健身操通過(guò)簡(jiǎn)單的手法按摩，到調(diào)節(jié)任督二脈，氣血，補(bǔ)充脾腎精氣的目的，通過(guò)刺激經(jīng)絡(luò)穴位來(lái)治療預(yù)防疾病的養(yǎng)生手段。手法有拿法，擦法，壓法、摩法等簡(jiǎn)單的手法按摩。但是就是這些簡(jiǎn)單的手法，經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期的按摩，就能讓人返老還童，精力旺盛，養(yǎng)顏排毒，重塑人們健康的身體。

　　 2、健身操的作用

　　 通過(guò)做經(jīng)絡(luò)健身操可以疏通經(jīng)脈，連接氣血，通過(guò)經(jīng)絡(luò)緊密相連，相互影響，對(duì)健康起著重要的作用。通過(guò)刺激經(jīng)絡(luò)穴位來(lái)治療和預(yù)防各種疾病，來(lái)刺激自我調(diào)節(jié)系統(tǒng)，達(dá)到調(diào)節(jié)任督二脈氣血、補(bǔ)充脾腎精氣的目的達(dá)到養(yǎng)生的手段，健身操作用很大能助你消除健康隱患，起到健身強(qiáng)體的作用。

　　 經(jīng)過(guò)多年的實(shí)踐，經(jīng)絡(luò)健身操已經(jīng)成為人們健身的好幫手，它在健身的同時(shí)可以幫助人們治療很多疾病隱患。利用經(jīng)絡(luò)健身操，可以治療內(nèi)分泌失調(diào)引起的頭痛，失眠，月經(jīng)不調(diào)，經(jīng)痛，肥胖等癥狀。經(jīng)絡(luò)健身操，方便易操作，而且安全，是零副作用，經(jīng)絡(luò)健身操越來(lái)越被人們關(guān)注。

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