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經(jīng)絡(luò)減肥操健康瘦身做瘦女人

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年11月26日 06:06

核心提示：經(jīng)絡(luò)減肥操效果好，在減肥者拍打經(jīng)絡(luò)的過(guò)程中，若是遇到腿部酸痛的地方，就代表這個(gè)部位存在氣血阻塞的情況，所以可以多拍幾下。在拍打時(shí)力度也有一定的講究，輕輕拍打到皮膚的表面發(fā)紅就行。

　　經(jīng)絡(luò)減肥是中醫(yī)里比較常見的一種減肥方法，是指通過(guò)按摩和敲打穴位和經(jīng)脈的方法來(lái)達(dá)到減肥的效果。這種方法不但適用于身上的任何部位，還能夠幫助減肥者瘦局部。那么經(jīng)絡(luò)減肥操有哪些瘦身方法呢?今天我們就一起來(lái)看一看吧。

　　經(jīng)絡(luò)減肥操

　　1、輕打腰部的帶脈

　　相信大多肥胖的女性都認(rèn)為肚子上的肉是最難減下來(lái)的，不過(guò)通過(guò)經(jīng)絡(luò)減肥的方法卻能夠達(dá)到目的。在游泳圈的部位，是人體帶脈所的地方，也就是大家穿褲子系腰帶的地方，呈環(huán)狀在腰部圍一圈。減肥者可以來(lái)回的輕輕敲打帶脈，力度適中即可。通過(guò)這種方法，能夠使經(jīng)絡(luò)氣血運(yùn)行加快，并甩掉腰部的贅肉，同時(shí)還能夠解決婦科方面的疾病。

　　2、腿部外側(cè)的膽經(jīng)

　　膽經(jīng)在臀部側(cè)邊到膝蓋側(cè)變之間，減肥者可以按照大腿外側(cè)的環(huán)跳、中瀆和風(fēng)市以及膝陽(yáng)關(guān)這四個(gè)穴位來(lái)握拳敲打。由于大腿上的脂肪和肌肉都特別得厚，所以減肥者需要用一些力氣，這樣才能夠刺激到穴位。通過(guò)這種方法能夠?qū)⒋笸韧鈧?cè)上的肥肉敲走，從而達(dá)到瘦大腿的目的，也可以改善腿部水腫的現(xiàn)象，還能夠提高人體的吸收能力。

　　看完這些，相信大家都知道經(jīng)絡(luò)減肥操的方法有哪些。在減肥者拍打經(jīng)絡(luò)的過(guò)程中，若是遇到腿部酸痛的地方，就代表這個(gè)部位存在氣血阻塞的情況，所以可以多拍幾下。在拍打時(shí)力度也有一定的講究，輕輕拍打到皮膚的表面發(fā)紅就行。

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